中科医院专家 http://ask.bdfyy999.com/当有个小生命在肚里时，孕妇都会期待着他来到世上的那一天。若发生无法预测之因素，导致胎儿被迫离开母体，虽内心的悲恸无法言语，但更重要的是，流产后的身体照顾，以预备下一次顺利怀孕。
流产，发生于怀孕20周前
女性本身因种种原因，在怀孕20周之前，必须提早终止妊娠，就称为流产。若是时间再早一些，在怀孕12周以前就归类于早期流产，而流产周数在怀孕13至20周之间，则称为晚期流产。
流产又可再根据胎儿离开方式的不同，分为自然流产及人工流产。导致女性自然流产的原因，可能是因为胚胎发育不完全，或是基因问题，导致胎儿无法继续在母体内生长，也可能是母体本身的因素，像是：自体免疫异常、感染等问题，当母体知道无法再保住胎儿时，胎胚就会自然流出。而人工流产则是通过药物、手术等外力，让胚胎被迫离开母体，对于女性来说，伤害较大，所需要承担的后果，包含吃下药物后，血块排除不干净，或是因手术而导致子宫内膜受伤。
日常生活中应注意的事
虽然流产时的周数不比怀孕时的周数那么长，但对女性身体而言，一有身孕，身体就会出现变化，像是：盆腔扩张、荷尔蒙改变等，因此流产后仍需要足够的休养时间，让盆腔、子宫黏膜进行复旧。
即使流产周数不长，还是要以坐月子的方式保养身体。面临自然流产的女性，建议流产后两周应避免搬运重物、蹲下、翘两郎腿等，这些行为皆会影响骨盆的恢复，甚至造成歪斜，由于子宫内膜也尚未修复完全，洗澡时应避免坐浴方式，以免引发感染，同时也要留意外阴部的清洁。
通过外力进行人工流产，直接将尚未成熟的胚胎移出体外的女性，即使受伤部位无法用肉眼察觉，仍会对身体造成相当大的伤害。在手术结束的1周内，应避免受到风寒，建议可买老姜，回家后切块并利用刀背拍烂，煮成干姜水后，在每次淋浴后利用毛巾沾湿，擦拭身体及头皮，达到体表微热之效果，能够预防女性受到风寒，减少感染机率，也能增强免疫力，往后也较不会产生手脚冰冷、头痛等后遗症，若能持续擦干姜水直到流产后两周，将会让身体获得更完全的保养。
饮食调养，视身体状态而定
除了日常生活中的各项举动须多加留意，从中医的角度而言，饮食及药材的使用上也须格外小心。不要急着喝生化汤！有时随意吃某些药材，容易造成女性出血不止、血崩等严重情况，建议仍要观察女性本身的子宫修复情况，以及血块排出的状况而定。
若是体内尚未能将血块彻底排除干净，建议女性可喝些益母草茶，促进子宫收缩，帮助血块排出体外。另外，至少在流产后的两周内，尽量避开活血化瘀的药材，例如：山楂、红花、当归等，而在烹调料理时，葱、姜、蒜等这类辛辣的辛香料，以及米酒也都要避免。
提前为下次怀孕做好准备
至于休养时间要多久？休养时间的长短要以流产周数而定，如果是8周内的流产，好好休养约2至3周即可，但若是流产周数已达12周以上，建议仍比照坐月子的方式，做满1个月较妥当。而在坐月子期间，并不代表产妇一定得长期卧床休息，但避免从事造成身体劳累的大小事，饮食上多补充优质蛋白质及铁，是这段时间的修养重点所在。
同时不要因一次的流产而失去信心，好好调养身体就能迎接下一个宝宝的来临。等到女性身体各方面恢复到正常状态后，建议约半年后再怀孕，才不会对身体造成过多的负担。而在这半年内，女性应积极找出导致流产的原因，是因为母体本身就较难留住胎儿，还是胚胎本身存在不易察觉的问题，找出原因并积极治疗，以提前为下次的怀孕做好准备。
在备孕的这段期间，女性的饮食及生活作息皆要保持正常，可多补充维生素E及叶酸，同时也要保持愉快的好心情，宝宝才容易找上门。若是想借中药的帮忙，可找中医调理身体，观察是否因肾气虚或是气血较虚，导致怀孕不顺利，目前药理学研究显示，帮助补足肾气的中药材富含维生素E，具有抗发炎、镇痛等效果，能帮助孕妇固胎。
对于习惯性流产而找不出原因者，怀有身孕后，不妨考虑通过中药以稳住胎儿，中医会使用像是续断、杜仲、菟丝子等药材，达到安胎的效果，但也提醒妈妈，不同体质的妈妈所适合的药材各不相同，加上安胎药材众多，应事先咨询中医的专业意见，了解自身状况后，再根据嘱服用药材，以免适得其反，再次陷入流产的噩梦中。
夫妻俩应共同面对
对于女性而言，流产是个不愿再想起的回忆，尤其是习惯性流产，每次的怀孕都是煎熬，总是担心不知道这次胎儿是否能平安留下。流产并不是女性一个人的责任，而是夫妻俩要一同面对，一起找出问题所在，一起将身体ready在最佳状态，才可能期待好孕降临！
