骨骼是我们人体非常重要的组织，也被人称为“生命工厂”；那么在年轻的时候骨骼是强壮的，即使是不慎摔倒也会没事；但随着年龄增长，骨骼功能就会下降，也因此变得脆弱，在平时仅仅轻微的活动都会发生骨折。
在日常生活中通常老年人会发生各种骨骼性疾病，其中最为常见，且危害性最大的就是骨质疏松。骨质疏松是一种退化性的骨骼疾病，主要表现为骨量减少，骨微结构受损，导致骨脆性增加，容易发生骨折的一种症状；而随着病情发展，还会引起腰酸背痛、骨折、驼背、身高缩水等并发症，若不及时治疗，所带来的危害却不容小觑。
那么，是哪些因素让骨质疏松这么“疯狂”呢？
1、不良饮食习惯
据先关研究数据表明，目前骨质疏松的发生与日常的饮食习惯息息相关，若在平时经常摄入一些偷钙类的食物，会加速钙流失，抑制钙沉淀和吸收，久而久之会容易诱发骨质疏松症。
在日常生活中含有偷钙、伤骨类的食物有：草酸类、高磷类、高钠类等。
2、不良生活方式
不良的生活方式也会加速钙流失，诱发骨质疏松，目前很多人都缺乏体育锻炼，以及作息规律，经常熬夜，受到日照不足，再加上自身的压力等，这些情况都会影响骨骼的生长发育，随着年龄增加，骨性就会变弱，骨量也会大量流失，久而久之就会诱发骨质疏松症。
3、营养不足
骨骼的形成是需要多种营养物质加持的，比如最重要的钙质和维生素D，若这些物质充足时，骨骼就会强壮，若这些物质长期缺乏，摄入不足时，因此就会妨碍骨形成，不流于骨骼生长发育。
4、年龄
骨量会随着年龄增长而下降的，当人在30岁之前，骨量流失得很慢且很充足，这个时候骨骼很强壮，当30岁后骨量救护迅速流失，骨骼也会受到影响，因此变得疏松多孔，从而不利于骨骼生长。
据相关数据显示，目前我国骨质疏松的患者已高达万人，已经成为全世界骨质疏松大国，随着社会发展，呈年轻态势发展，越来越多的年轻人也患有不同程度的骨质疏松症；那么想要得到完全治愈还是有些困难，因此也有专家表明，骨质疏松的预防大于治疗。
想要预防骨质疏松，稳定骨量，应坚持做好2件事
第一，均衡、科学膳食
均衡、科学饮食，对于人的身体健康来说具有重大意义，因此想要维护骨骼健康生长发育，在平时应要多补充营养价值高的食物，且在饮食的过程中也要做多元化，不可一味的补充一种物质。钙、维生素D和其它骨骼矿物质都要补充到位。
第二，补充骨骼营养剂
对于骨质疏松患者来说，在平时还应该多补充一些专门为骨骼研制的营养物，针对性强才能够促进骨骼健康；因此患者在平时可以多补充一些补骨叶苷骨骼膳食营养剂，这种物质能够促进骨钙沉淀和吸收，减少骨量流失，稳定自身骨质，从而促进骨骼的生长和重构。
补骨叶苷中含有多种营养物，如补骨脂、杜仲叶、淫羊藿和硫酸软骨素等，这些物质都具有一定的补骨养骨作用，具有双重抗骨质疏松的作用，此外，还能够修复软骨细胞，促进软骨生长；同时补骨脂、杜仲叶和淫羊藿三种中药成分，还可以调节肝肾功能，让其骨钙更好利用。
因此，在平时坚持补充补骨叶苷，可以延缓骨量的流失，增加骨密度，从而能够预防和改善骨质疏松症。
