白癜风检查到中科 https://m.39.net/pf/a_5154127.html“气病生虚，血病当疼”。气虚可导致血虚、血瘀、出血，气滞可导致血瘀，气实（气盛）亦可致出血或血瘀；血虚可导致气衰，血脱可导致气脱等。在临床上，要注重气血和整体的辨证，以增强气血辨证的整体性和灵活性。
因为这个季节风寒湿邪夹杂，尤其湿邪最毒。而关节是湿气的“老巢”之一。今天，梁萍主任就给大家分享一下如何养筋骨气血。
春养肝，肝藏血而又养筋，所以春天养筋骨正当时。《黄帝内经·灵枢》中有言："筋者何？谓肝藏之，其用出乎肝，其精满矣，则经络通利，四肢以能悉节。"
这说明筋骨的强健与肝有着密切的关系。而肝藏血充盈，同时又得之于“气”的条畅带动，使得筋骨得以灵活自如。
四肢百骸有赖于筋骨的支撑、连接，因此筋骨是气血的通路。气血畅通可以保证筋骨得到足够的养分，使其坚固有力，促进活动。如果气血不足或阻塞，就会导致筋骨损伤、僵硬和疼痛。
因此，在中医理论中，调理气血是保持筋骨健康的重要环节。
春天万物生长，春主筋，春天本是养筋骨最好的季节。但此时风寒湿邪夹杂，也是某些骨伤类疾病最头痛的季节，所以在这里也提醒一下大家，以下筋骨方面的情况，可以多多留心：
1.已经发生了的筋骨损伤，在春天要避风寒湿邪，好好调理和休养；
2.风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病要注意复发和加重；
3.腰膝酸软的人要注意保暖，避免外邪的入侵，引发疾病。
今天给大家推荐2种筋骨气血好物
1桑枝
春天的桑树，绝对是个宝。桑叶、桑白皮、桑枝、桑椹皆可入药。不过，讲到养筋骨、利关节的，当然少不了桑枝。
桑枝，入药以干燥嫩枝为主。关于桑枝的使用，历代就有许多记载。
宋代《本草图经》："疗遍体风痒干燥，脚气风气，四肢拘挛，上气，眼晕，肺气嗽，消食；利小便，兼疗口干。"
近代《岭南采药录》："能去骨节风疾，治老年鹤膝风。"
《中国药典》：桑枝微苦，平。归肝经。祛风湿，利关节。用于风湿痹病，肩臂、关节酸痛麻木。
春天，桑枝萌发，等春末桑椹开始成熟的时候采摘下来，正好来个补肝肾、利关节的“双打组合”。在这里，推荐2道食疗给大家：
二桑茶
桑枝10克，桑椹10克。
补肝肾、祛风湿、利关节。适合平素多见腰膝酸软、或有风湿性关节炎的人士。
老母鸡桑枝汤
桑枝30克，生姜30克，薏米20克，老母鸡（去皮）克。
祛风湿，通经络，止痹痛。用于上肢关节疼痛（颈椎、肩周）、麻木不舒等症。
体质偏寒者，薏米可炒黄再行使用。
2杜仲
杜仲是一味强筋骨的良药，临床常用于治疗一些由于肝肾不足而引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症。
《本草纲目》记载：“杜仲，能入肝补肾，补中，益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老”。
《本草汇言》记载《直指》中所言：凡下焦之虚，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除。
《中国药典》收录：杜仲甘，温。归肝、肾经。补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。
推荐大家2个杜仲养筋骨的日常食疗：
筋汤
杜仲20克，花生20克，黑豆30克，枸杞子20克，猪脚克，生姜3片。
补肝肾、养气血、通筋骨。对于由肝肾不足引起的气短、腰膝酸软、夜尿频多、听力下降、头发早白等人群。
阴虚火旺者不宜。
杜仲补虚汤
杜仲20克，牛大力20克，生姜3片，猪脊骨克。
补虚、强筋骨，用于腰酸腿痛、腰肌劳损、风湿痹痛等。
阴虚火旺者不宜。
