01文章综述
高血压患者众多，寻求非药物降压途径已成为他们的共同需求。因此，本文精心挑选了多款自制降压茶，供大家参考。无论您是降压新手还是老茶客，都能在这里找到心仪之选。
02各种降压茶介绍
?菊花茶
菊花茶以其独特的口感和降压功效备受推崇。它富含多种活性成分，能够有效帮助人体降低血压水平，同时兼具清热解毒、明目养肝等多重功效。对于高血压患者而言，菊花茶无疑是一种既美味又养生的饮品选择。
药用甘菊
建议每次取用3克，以泡茶方式饮用，每日分三次享用。
此茶有助于平抑肝脏、驱除风邪，同时具备清热解火、调节血压的双重功效。
?杜仲茶
杜仲茶，以其独特的口感和养生价值，深受人们喜爱。它富含多种活性成分，能够有效帮助人体调节血压水平，同时兼具补肾强身、益智安神等多重功效。对于追求健康生活的人群来说，杜仲茶无疑是一种不可多得的好选择。
杜仲叶与优质绿茶，以等量配比混合。
将这两种茶叶共同研磨成粗末，充分混匀后，用滤泡纸袋进行分装，每袋精确装入6克茶叶。将分装好的茶叶封存于干燥环境中。每日建议饮用1至2次，每次取出一袋，用沸水冲泡，静待10分钟后，即可享用。
此茶饮有助于补益肝肾、强健筋骨。特别适用于高血压伴随心脏病的患者，以及出现腰痛、腰酸等症状的人群。
?三七花茶
三七花与优质绿茶，以适量配比混合。
将这两种茶叶共同研磨成粗末，充分混匀后，用滤泡纸袋进行分装，每袋精确装入6克茶叶。将分装好的茶叶封存于干燥环境中。每日建议饮用1至2次，每次取出一袋，用沸水冲泡，静待片刻，即可享用。
此茶饮有助于清热解毒、降压降脂。特别适用于高血压、高血脂等患者，以及出现口干、口苦等症状的人群。
?枸杞茶
准备适量枸杞，一般以10至15克为宜。枸杞需要选择品质上乘、色泽鲜艳的，以确保其最佳的药用效果。
将适量枸杞放入杯中，加入开水冲泡，静待几分钟后即可饮用。也可以根据个人口味，加入适量的蜂蜜或红枣来调味。
枸杞茶具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等多种功效。常饮枸杞茶，不仅能增强体质，还能改善视力、缓解咳嗽等症状。
?山楂茶
取适量山楂，以沸水冲泡，静待片刻即可享用。
山楂茶不仅口感酸甜，还具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，是调理脾胃、预防心血管疾病的理想饮品。
?三宝茶
精选山楂、陈皮与红枣
建议每次取用适量，以沸水冲泡，静待片刻后品尝，感受其独特风味。
此茶融合了山楂的助消化、降血脂功效，陈皮的理气作用，以及红枣的补益效果，为健康带来全面呵护。
?三花茶
菊花、罗汉果、普洱茶，以1:1:1的比例混合（或各取6克）。
将以上三种材料共同研磨成粗末，然后分别装入纱布袋或滤泡纸袋中，每袋容量为20克。每次取一袋，用沸水冲泡，并随时饮用。
此茶不仅具有降压、消脂、减肥的功效，还可用于防治高血压、高血脂，以及肝阳上亢引发的头痛和头晕等症状。
?夏枯草茶
夏枯草适量。
取适量夏枯草，用沸水冲泡，待凉后饮用。
此茶具有清肝明目、清热利尿的功效，对于治疗肝火旺盛、目赤肿痛等症状有一定疗效。同时，它还可以用于防治高血压、高血脂等心血管疾病。
?夏枯草车前草茶
夏枯草10克，车前草12克。
将夏枯草和车前草彻底清洗后，置入茶壶内，注入沸水，浸泡片刻后即可饮用。建议每日冲泡一剂，随时饮用。
此茶不仅具有清热利尿的作用，还能有效降低血压。对于高血压患者来说，这款茶是一个不错的选择，同时也能缓解头晕目眩和头痛等不适症状。
?荷花茶
干荷花数朵。
将干荷花置入茶壶或茶杯中，注入适量沸水，静待片刻后即可享用。可适量加入蜂蜜或红枣，增添口感。
荷花茶具有清暑热、解湿毒的功效，是夏季消暑的佳品。同时，它还能促进血液循环，有助于身体的健康。
?荷叶茶
新鲜荷叶。
将新鲜荷叶彻底清洗后切碎，加入适量清水进行煎煮，待煎液冷却后即可代茶饮用。也可适量加入蜂蜜或柠檬，提升口感。
荷叶茶中的浸剂和煎剂成分，能够有效扩张血管，具有显著的降血压效果。同时，它还是减肥的好帮手，能够清热解暑，为夏季带来清凉与健康。
?莲心茶
莲心。
取适量莲心，用沸水冲泡后静待片刻，即可饮用。也可根据个人口味，加入蜂蜜或红枣等调味。
莲心茶具有显著的镇静安神作用，能有效改善睡眠质量。同时，它还能清热降火，为炎炎夏日带来一份清凉。
?菊花山楂茶
菊花与山楂，各取适量。
以开水冲泡，静待片刻，即可享用。
此茶能清肝明目，降脂降压，对于改善心血管健康大有裨益。
菊花、山楂再搭配茶叶10克，将这三味材料一同放入杯中，用沸水冲泡，静待片刻后即可饮用。建议每日饮用一剂，长期坚持。此茶不仅能清热降痰，还能消食健胃，对高血压、冠心病及高脂血症的预防和治疗都有显著效果。而且，制作这种降压茶的过程非常简单，大家完全可以在家中自行尝试。
