温心众望健康与养生 [复制链接]

喝茶有很多好处。在我们的日常生活中，许多人非常喜欢喝茶。不同的茶有不同的养生功效。喝茶有很好的养生保健作用。冬天又干又冷。学会喝保健茶，帮助你摆脱感冒。

一、沙苑补阳茶。

配料：女贞子，沙苑子，杜仲叶各11克左右，山药19克左右，迷迭香约1/4茶匙。

作法：沙苑子，山药，女贞子加cc.c.水浸泡半小时，以大火煮沸，转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶和迷迭香焖5分钟，去渣即可。

功效：女贞子，沙苑子，杜仲叶，山药可补肝肾阴，常饮此茶还可促进下腹血液循环。

二、首乌茶。

配料：菟丝子25克，枸杞子25克，首乌25克，

作法：草药泡水作茶饮。

功效：补肾养肾，冬季养生不妨常饮。

三、仙女茶。

配料：细茶克，净芝麻克，净花椒75克，净小茴香克，泡干白姜，炒白盐各30克，粳米，*豆，红小豆，绿豆各克。

作法：配料研成细末，和合一处，加麦粉，炒*，与前11味同炒，装盘即成，瓷罐装盘，胡桃仁，南枣，松子，白砂糖等，任意加。每份3勺，用白开水冲服。

功效：益精悦颜，固肾保肾。适合四、五十岁的人，以延缓衰老。

四、益肾元气茶。

配料：取首乌、生地、枸杞子各5克，*芪、菊花各3克，大枣3颗，冰糖适量，

做法：用沸水冲10分钟，每日一次。

功效：首乌养肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，*芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖均可调和其它几种药味。这药茶有养阴益气、温肝补肾的功效。