杜仲叶

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花生煮水喝的功效 [复制链接]

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花生开水,如果你不仅喝煮花生水,而且还吃花生,真是一个不错的选择~花生属于高脂、高蛋白、低碳水化合物的坚果,而且富含维生素E、维生素B、钾、镁、膳食纤维等,糖尿病人可以吃。

糖尿病人适合吃花生:花生中含有相当多的白藜芦醇,果仁中还含有大量的油脂成分花生四烯酸,有利于增强胰岛素的敏感性,改善胰岛素分泌,降低2型糖尿病的危险性。

花生能预防动脉硬化和心脑血管疾病:花生含有白藜芦醇,是一种生物活性很强的天然多酚类物质,不仅是肿瘤疾病的化学预防剂,而且还能减少血小板聚集,预防动脉硬化和心脑血管疾病。

在油炸花生之前,可以去除花生皮,这可以减少花生红衣吸收油脂的量,这有利于糖尿病患者控制血脂。

至于花生开水是否能降血糖,没有文献可以证明。降糖可以在家煮桑麻茶,效果很好!

桑葚火麻茶—降血糖

食材:黑木耳,火麻仁,决明子,番石榴果,桑葚,葛根,槐米,*精,莱菔子。

做法:将以上食材,全部切碎用布袋装好,放入锅中煮半小时代茶饮用,每天早晚饮用一杯效果更好,如果不懂煮的可以考虑代泡茶哦。

桑葚火麻茶其对人体健康的多种功效,番石榴能软化血管、降血脂、血糖;同时具有耐缺氧,迅速解除疲劳的功效;有助于延缓生物体的过氧化进程,可预防癌症、心脏病等慢性疾病。此外,桑葚火麻茶所含有的铬元素在人体新陈代谢中起重要作用,有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,增强胰岛素的敏感性。

专家建议,大多数轻度糖尿病患者通常可以喝桑麻茶来控制血糖,而重度糖尿病患者则可以结合饮食疗法。

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