苹果是很多朋友都喜欢吃的水果。这种水果给我们带来很多好处。但是在冬天，很多朋友都不太喜欢。因为冬天气温下降后吃这种水果会让我们觉得很冷。其实我们可以解决这个问题，比如做菜吃错了，就可以发挥更多的效益。我们煮它吃可以让它产生新的营养素，而这种新的食材对我们的肠胃有很好的保养作用，可以促进我们肠胃的快速运动，让我们体内的垃圾能更快的排出。但我们也要注意一点，吃的时候，不要一下子吃太多时间久了，如果你吃得太多腹泻是不好的。苹果是人们一年四季都会吃的家常水果，它有多种不同的吃法，可以煮着吃蒸着吃，还可以直接吃。不过苹果吃法不同所发挥的保健功效也不相同，今天重点为大家介绍的就是煮苹果水的功效与作用。煮苹果水的功效与作用1、化痰止咳平时人们把苹果细菌以后切片加入食量冰糖，再放入两个金桔以及适量清水一起煮水喝，能起到化痰止咳的重要作用。他们能滋阴润燥，也能消除人类气管和肺部的炎症，并能让气管扩张，也能加快痰液排出，能让呼吸系统功能保持稳定也能预防上呼吸道感染发生。、延缓衰老苹果中还有一些天然的多酚这种物质在经过高温煮制以后活性会明显提高，能更快更多的被人体吸收和利用。它是一种天然抗氧化成分，能阻止人体内氧化反应发生，并能清理人体内的过氧化脂质和自由基，经常用苹果煮水喝，能保持血压，血脂稳定，并能提高身体抗氧化能力也能延缓衰老延年益寿。3、收敛止泻煮苹果水能收敛止泻，它能收敛肠道也能消灭人类肠道中的病毒与真菌。能阻止肠道中炎症滋生，对人类因肠炎和痢疾导致的腹泻有明显缓解作用，平时多用苹果煮水喝还能给持肠道菌群平衡，能防止肠道感染也能降低腹痛腹泻的发生率。4、预防动脉硬化平时人们多用苹果煮水喝，还能预防动脉硬化发生，因为苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维。人们用它煮水以后会让这些物质尽快被人体吸收和利用，他们能清理肠道中的垃圾与毒素，并能抑制肠道对胆固醇的吸收。经常使用能净化血液，降低血液粘稠度，也能提高血管壁的韧性与弹性，它既能预防动脉硬化又能防止高血脂发生。对于老年人来说，每天用苹果煮水喝对身体非常有益，可以增强体质，延年益寿，长期食用，或许可以看上去更加年轻。其实，我们在生活中经常吃很多可以煮熟吃的水果，对我们的好处也越来越大。除了上面提到的苹果，还有一些非常适合吃的食物，比如梨、山楂，很多朋友都喜欢吃。把它们煮好吃很好。有些食物也可以减肥。它对许多女孩很有吸引力。
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