俗话说，夏季过后三分虚，即使你身体很健康也会感到身体乏力。
春季和夏季属阳，秋季和冬季属阴是恢复和调节身体的最佳时机！
喝茶是每天清理肠胃的最好方法。茶可以消除脂肪和油腻，补充维生素和纤维，帮助胃肠排毒和蠕动，并排出肠中积聚的毒素。
喝茶可以预防和缓解“秋季干燥”
秋燥，第一个迹象是早上醒来时喉咙干燥疼痛。水滋润的效果肯定不如茶水。茶汤中的有益元素能够起到保养和缓解秋燥的效果！
下面给大家推荐几款适合秋天饮用的茶叶
1.乌龙茶
乌龙茶富含有机化学成分和无机矿物质。经常喝乌龙茶可以清除排毒，对消除干燥和减轻体重非常有帮助。乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶比较有名。
2.黑茶
黑茶喝可以消毒和减轻炎症，同时黑茶还可以延缓衰老。黑茶的茶渣可以用来洗脚除臭和消炎，洗头可以减少头皮屑并缓解瘙痒。
3.菊花茶
秋季干燥的天气不可避免地会引起眼睛干涩，尤其是总是面对计算机的学生和上班族。菊花茶具有改善视力，杀菌和消毒的功效。
冲泡菊花茶时，可以放入适量的枸杞。
4、杜仲茶
杜仲茶可以帮助睡眠。多喝杜仲茶对失眠，多梦和三高的人有益。经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。
5.荷叶茶
荷叶茶是排毒利尿的有力工具。害怕体重增加的女性最适合喝荷叶茶
6.明子茶决
决明子茶也是一种适合秋季饮用的茶，决明子茶还具有通便的功效
7.茉莉花茶
茉莉花茶，也称为茉莉花香片，是用特殊工艺或精制绿茶，绿茶和茉莉花制成的茶品种。它不仅具有清新的茉莉花香气，而且还具有绿茶的清爽口感。
因此，在夏末和初秋的季节里，喝一杯茉莉花茶可以使您精神焕发，清凉爽口
由于茉莉花茶在加工过程中的内部物理和化学作用，茶中的某些多酚和茶单宁会在湿热条件下分解为水不溶性蛋白质并降解为氨基酸，从而降低了绿茶的涩味。，使其口感更加新鲜，丰富，醇厚，更美味。
8.白茶
白茶口感温和常年都适合饮用。白茶的生产过程比较简单，茶中保留的营养成分也比较丰富，所以秋天喝白茶对人们的健康更有利。
萎凋是初始白茶生产技术中的关键环节。通过萎凋，茶芽自然会缓慢变化，茶中的活性酶和多酚得以最大程度地保留。
9，水丹青
据说有四种不同类型的绿茶混合在一起。基本形状是“绿叶*芽玉砂”。它可以用温水或冷水冲泡。关键是这种效果非常好，有效物质含量很高。喝这种茶显然可以让人感到清爽和放松
夏季一定要记得喝茶哟，喝茶，品茶，识茶就找心灵茗茶！
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