杜仲叶

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骨质疏松不用愁,专家忠告牢记4字,做好3 [复制链接]

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说起骨质疏松相比大家都不陌生,家里有老人的可能经常会出现腰酸背痛或者是驼背精神下降的症状,这些都是骨质疏松引发的,根据临床数据统计表明,我国现有的骨质疏松的患者里面有7.23%患者属于年轻群体,剩下的患者中有80%的人群生活受到了巨大的影响,若是在生活中再不注意,很有可能引起脆性骨折的到来,最后引起死亡。

为什么现在骨质疏松的患者中出现了这么多的年轻人

骨骼专家提出5个重要因素

1、饮食上面的逐渐丰富增大了骨骼受损的可能

2、交通的发达使人们失去了运动的机会,不利于骨质沉积

3、平时追求节食减肥,不利于骨骼营养的补充

4、抽烟酗酒的不良习惯,会抑制骨代谢的正常运行

5、时常熬夜,导致内分泌紊乱,有损骨形成

上述的这5件事情都是致使年轻人患上骨质疏松的重要因素,尤其是这些坏习惯同时都有的人,要额外注意一下人体有没有出现2种异常,若是出现,可能就是骨质疏松要来了。

专家提醒:身体出现两处异样,或是骨质疏松来临,要警惕!

1、腰酸背痛

这是骨质疏松最容易表现出来的前期症状,骨质疏松的到来必然伴随着大量的骨质丢失,这就会导致骨骼失去原有的一些营养物质,骨质丢失率在70%以上,就会出现疼痛的症状,因此平时要注意。

2、脊椎变形

驼背或者是身高缩短都属于脊椎变形的一部分,就是因为骨质大量流失造成的骨骼失去支撑力,导致其受到损伤以及压力的概率更大,易引起脊椎变形。

若是发现自己骨质疏松了怎么办呢,骨质疏松不用愁,专家忠告:牢记4字,做好3事,助你“赶走”骨松

1、牢记4字——补骨叶苷

说起骨质疏松,它的到来会流失大量的骨质,因此想要缓解的话,首先就是要为骨骼补充营养物质并且沉积住,而补骨叶苷正巧可以做到这一点,因为其含有的补骨脂以及淫羊藿苷可以促进骨骼中成骨细胞的活性,加速骨质提升,随后补骨叶苷的杜仲叶可以起到抑制骨吸收,稳固骨质的作用。

除此之外,补骨叶苷还可以帮助老人减缓骨骼衰老,可以很有效的帮助老年人缓解自身的骨质丢失,降低流失速度,帮助老人们预防骨质疏松,增强自身的肌肉力量,因此对于预防以及缓解骨质疏松来说,补骨叶苷都是很适用的。

2、做好3事

第一件事:保持健康的体重

现在很多人都追求纤细的身材,节食就是其中一种,但是在节食的过程中骨质也会出现一定量的丢失,所以对于自己的体重要保持健康就好了。

第二件事:做好防护工作

若是骨质丢失过多,就会出现脆性骨折的症状,所以很多骨质疏松的患者在做运动的时候最好做好防控工作,降低自己出现摔倒而骨折的风险。

第三件事:多晒太阳

太阳可以促进皮肤发生不发热反应,随后促进维生素D的形成,可以促进钙质的运输以及骨骼对于钙质的吸收,对于骨质疏松的患者来说有着积极作用。

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