身体有这8个表现,或是肝火旺在捣鬼, [复制链接]

大家在生活中可能经常会遇到这种说法，如果一个人脾气大爱发火，人们就会说这个人肝火旺，还会劝他气大伤肝，少生气。老一辈人还会常念叨：“这肝火一烧，百病都难熬”。

大家听得多，可能了解得并不多，有些人可能还会奇怪，这肝脏在身体里怎么会有火呢？

其实肝火旺是中医上的一种说法，是指肝阳亢奋，肝经蕴热从而导致气郁化火。生气发怒也只是肝火旺的一种表现，肝火旺还会诱发高血压、冠心病等一些疾病，对人体消化系统和内分泌系统也会产生一定的影响，所以大家不可小视。

身体有这8个表现，或许是肝火旺在“捣鬼”，早做了解

1、易怒，爱生气

肝火一烧，火气上冲，人就容易出现焦虑烦躁，心慌意乱。控制不住自己脾气的情况，平时一个温和的人可能一下就变得爱发脾气，容易生气。

2、眼睛红肿，发干

在中医上认为，肝脏开窍之处在于眼睛，眼睛的视物功能全依赖于肝脏精血的滋养和肝气的疏泄，所以只有在肝血充足，肝气调和的状态下，眼睛才能视物清晰，辨色能力强。

而肝火旺盛的人眼白就会布满较多的红血丝，还会伴有眼睛肿痛，干涩难受的现象。这时眼睛就会分泌出更多的分泌物，所以会在早上起床后发现眼屎多且黄而黏稠，甚至有可能上下眼皮粘到一起，睁眼费力。

3、口气难闻

因为肝火旺盛，会影响到消化功能，这样胃蠕动变慢，消化不好，就会让食物更多地停留在胃里，胃中积食多了，在胃里会发生腐化而不能尽快送出去，就会通过食道反出难闻的气味。

不止如此，肝火旺的人还容易发生口腔溃疡，牙龈发炎肿痛，这样也会产生异味。

4、皮肤长痘

如果肝火大，会影响到皮肤皮脂的分泌，表现为皮肤爱长痘，尤其是出现在脸颊，额头和下颚处。

5、睡眠质量差

肝火旺盛的人，入睡会发生困难，不容易入睡，即使睡着了，睡眠也比较浅，睡不踏实，多梦晚惊醒。

6、食欲不佳

由于肝火上行，致使脾胃受损，这样肝火旺的人脾胃就比较虚弱，外在表现就会出现食欲不佳，厌恶油腻食物。

7、月经不调

如果女性肝火旺，那么就会影响到月经，让经期变得紊乱，经血量减少。

8、乳腺增生

女性肝火旺，还会影响到乳腺的健康，导致乳腺部位出现肿块增生，引发疼痛。

想要泻肝火，生活中要做到四件事：

1、清淡饮食，多喝白开水，喝水的同时可以在水中加入由金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等养肝食材组成的菊花决明子茶，可以起到降肝火，养肝护肝的作用。

此外，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果蔬菜。

2、不要熬夜，保持规律的作息习惯，在晚上11点前入睡，不要影响肝脏代谢排毒。

3、控制情绪，气大伤肝，会促使肝火旺盛，所以平时要学会调节自己的情绪，保持平和心态。

4、坚持运动。运动会促进脂肪燃烧，加快排毒，有利于减轻肝脏负担。