研究发现，骨质疏松的人群中，女性人群占比远远大于男性人群，尤其是绝经后的女性会更加严重。
骨质疏松作为一种骨量低下的骨代谢疾病，自身的骨量丢失是一个缓慢的过程，而且大多数人在前期无法察觉到骨量下降以及丢失，等发现之后，可能已经诱发了严重的骨质疏松问题。尤其是在女性40岁后，这部分人群可能会受骨质疏松影响生活以及精神状态。
人体在40岁以前，骨质不断生长、加固
正常情况下，人体处于生长期时（一般指25岁以前），尤其是在婴幼儿时期以及青春期，骨骼生长发育快，而且是不断加固的。而在中年以前（40岁以前），骨骼也是越来越精壮，适合接受一些高强度的体力劳动，或者是体育锻炼。
一方面，这是因为人体代谢以及吸收功能较强，人体从食物中获取的钙镁离子丰富。一部分钙质就会补充血钙，参与到人体各项生命活动中，保持人体的健康。而多余的钙质就会运往骨骼中存储下来，而且，这个时期人体代谢能力强，钙质流失也非常少，所以骨骼密度就会越来越大。
提醒：40岁之后的女性，坚持3件事，骨骼或慢慢强壮
1、1物——补骨叶苷
骨科医生之所以习惯让骨质疏松患者或者是那些骨骼不好的老年人用补骨叶苷来补骨，主要是因为骨质疏松自身的特性，这是一种无法被完全治愈的疾病，所以只能靠生活中的好习惯来维持，补骨叶苷是一种高效又安全的补骨方子，目前已经有很多骨质疏松食用他来进行骨健康的调节。
补骨叶苷中具有杜仲以及淫羊藿，这是两种可以调节自身激素分泌以及恢复肾功能的中草药成分，既可以避免激素的紊乱对骨骼造成的损害，也可以加强肾精的分泌为骨骼保证正常的骨髓生成，可以起到很好地稳定骨骼韧性的作用，其次补骨叶苷还能直接调节骨细胞的活性，维持骨吸收与骨骼形成之间的活性，避免骨流失过快而诱发的骨质疏松。
而且补骨叶苷还具有珍贵的硫酸软骨素成分，他作为为骨骼补充充分的营养物质的营养成分，可以很好地提高骨量的生成，在稳定骨质的同时提高自身骨密度，对于骨质疏松的康复也有一定的积极作用，50岁以后的人们可以常补充。
2、坚持多运动锻炼
当40岁之后，自身的运动功能就会有所下降，此时还是建议要坚持运动锻炼。而且坚持运动可以控制体重，以免发胖。
运动可以提高自身的消化吸收能力，促进人体的代谢功能，强化骨骼，减少钙质流失，同时运动也可以防止肌肉萎缩，更好地保护骨骼，提高人体敏捷度，更好预防骨质疏松出现！
3、保证充足的睡眠情况
当自身的骨骼出现问题时，需要保证充足的睡眠情况，这是因为睡眠充足的人，可以加快自身的新陈代谢，同时可以保证自身的营养不会丢失，从而加强骨质，预防骨质疏松！
