杜仲叶

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十大刮油排毒茶饮,喝掉身上的脂肪 [复制链接]

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娄底卫生健康新闻周报年第2周总 http://www.lengshuijiangzx.com/lsjstc/7560.html

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四月末了

女性朋友要是摸一摸腰上的肉

内心难免一阵惆怅

四月不减肥,夏季徒伤悲

不少人想赶紧抓住春季的尾巴减肥

但是却无从下手

卢博士给大家出一个简单的减肥方法

喝茶!

针对不同体质调配的茶饮

让你轻轻松松喝掉身上的脂肪

节食喝乌龙茶

用开水冲泡乌龙茶

功效:助消化、去痰、消脂、解酒食油腻之毒

浮肿喝薏仁茶

取炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,加水煮开

功效:清热、利湿、治疗水肿

水肿喝荷叶茶

取荷叶5~10克用开水冲泡,在下午3-5点饮最佳,卢博士提醒下荷叶茶仅第一泡的效果最好

功效:下火祛痘、排水利尿、降压降脂

因节食便秘喝决明子茶

热水冲泡决明子茶

功效:清肝明目、利水通便

胀气喝大麦芽茶

取炒麦芽5钱、山楂5分,泡热水饮(可加冰糖)

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀

积食喝普洱茶

取普洱茶叶、干菊花5,热水冲泡

功效:温养脾胃、利湿解毒、生津止渴、通便

虚胖喝杜仲茶

取杜仲10克,七叶参6克,山楂6克放入85度左右开水冲泡(毫升水),加盖闷泡5分钟

功效:补肝肾、加快新陈代谢、降压降脂

油腻喝陈皮茶

陈皮4克沸水冲泡

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

食肉多喝山楂茶

山楂10克用水煎煮

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰

高血压喝酸溜根茶

山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许,将各味碾成细末,煎汤取汁

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

虽然以上茶饮有效

但是主要是辅助大家减肥

卢博士再次提醒下

不论是否需要减肥

最重要还是做到饮食有节营养均衡

毕竟肉长出来了

没有一顿饭是无辜的

想减肥除了喝以上茶饮

还要顾好三餐

想要掌握科学的养生方式,欢迎咨询顺心人生健康管理机构,由卢博士带领的专业健康管理师团队,给您专业的养生建议和指导。

*本文经由顺心人生资深中医审核

部分图片来源:网络(侵删)

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卢博士食养记

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