8月20日0时，结束出伏，秋天到来，炎热的天气会逐渐远去，天气会越来越凉爽，气候会逐渐过渡到秋冬时期。连续40天的高温炎热天气终于到头了，终于和酷暑的夏季saygoodbye！BUT！接踵而来的“秋燥”你准备好如何应对了吗~
观天气，勤更衣
北方出伏之后，早晚天气会转凉；而南方的天气，即使是出伏之后，炎热的感觉也会一直持续到9月、10月，甚至更久。在南方，一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说，立秋过后18天，天气开始变得早晚凉，但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后，天气才会变得真正凉爽。也是就老人们常说的，“早上凉飕飕，中午热死牛”！多变的天气让秋老虎变幻莫测。
均衡饮食，多休息
出伏后天气会比较干燥，夏季开始真正向秋季过度，人体的肺气相对旺盛。
多吃：梨、香蕉、莲藕、百合、黑豆，冬瓜、萝卜、海带、洋葱、芹菜、木耳、薏米、银耳等“润”的食物。
多喝：菊花茶（去燥润喉、清热解毒）
蜂蜜（润肺止咳、润肠通便、美容养颜、缓解秋季带来的干燥、补充体能）
白茶（清香可口，护肝明目）
毛尖绿茶（清肺解毒，促进人体的新陈代谢）
龙井茶（提神，缓解疲劳）
乌龙茶（解脂、平火）
普洱茶（延缓衰老，生津解渴）
杜仲茶（降血压、降血脂的效果，保健功效）
荷叶茶（排出身体毒素，美容养颜、养阴润燥）
有的茶喝的是生计、有的茶喝的是生活、有的茶喝的是生意、有的茶敬明天、有的茶敬自己、希望你往后余生、每一杯都苦尽甘来~
阅沉浮、品人生、用一盏茶的时间，静待花开，赏瓷观窑-观空间，静候君来~~
小贴士；不能用茶水喝药，以免破坏药物的疗效
很多朋友习惯用茶水喝药，这个习惯是很不好，也是错误的，我们要积极的改正，我们喝药最好用温开水，以免破坏药物的有效成分。
结尾有彩蛋，不要着急划走哟
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