根据调查结果显示，现在像高血压的情况也是越来越常见，这作为我国常见的慢性疾病，发病率也是越来越高，不仅仅是中老年人群患病率增高，现在越来越多的年轻人也是增加了患上高血压的几率，至于饮食作息不规律都有一定的联系。
而像高血压并不可怕，可怕的是高血压常见得不到控制就会导致并发症的问题，产生高血压的并发症也是会严重威胁人们的健康，所以在生活中要注重对于血压的控制，避免危及个人的生命。
高血压常见的并发症有哪些？
并发症1:视力减退
对于高血压患者来说，长期处在血压居高不下的状态很容易就会伴随视力减退的情况，这是因为血压长期升高就会引起视网膜病理性改变，导致视网膜响动脉变得狭窄，轻度硬化也会出现视力减退，眼前发黑等情况。
并发症2:头痛、眩晕
血压长期居高不下也会伴随头晕眩晕的情况，这是因为血压升高就会对血管造成一定的刺激，从而就会出现持续疼痛的情况产生，也要注重及时就医检查，避免急性脑梗等问题发作。
并发症3:胸闷
血压长期居高不下的话，也会出现胸闷胸痛的情况，这是因为血压升高导致血管受损，影响正常的血液循环，影响心脏功能导致缺血缺氧，心律失常，这样就会出现胸闷胸痛的现象。
并发症4:夜尿增多、蛋白尿
血压长期居高不下也会影响到肾脏，从而就会导致肾脏功能因此受损，影响排尿状况伴随出现夜尿增多以及蛋白尿的情况，一定要注重尽早就医，避免尿毒症的问题发生。
所以说，血压长期居高不下所带来的并发症也是非常的伤身，一定要注重及时的调控，很多人提出常喝绿茶可能会升高血压，所以绿茶是高血压的催化剂，这种说法可信吗？
绿茶，是高血压“催化剂”吗？
其实并非如此，绿茶作为生活中常见的一种茶饮，其中富含儿茶素以及茶多酚等物质，能够增强代谢促进体内毒素排出，而且还可以缓解平滑肌收缩，保护血管肌的稳定血压的功效，所以对于高血压患者来说可以放心饮用。
不过也要注意，在喝绿茶的时候尽量不要喝一些浓茶，避免其中咖啡因摄入过多，刺激大脑神经异常兴奋，影响优质睡眠，这样的话，也会影响到血糖的稳定。
而在生活中，适当喝一些绿茶，能够帮助保养肌肤，还能够保护血管，同时也有利于起到减肥的功效，对于身体健康有好处，非常适合高血压患者饮用。
医生：稳定血压，喝5茶，忌3肉
1、菊花茶
对高血压患者来说，长期处在血压居高不下的状态对身体伤害比较大，所以在这个时候可以选择喝一些菊花茶，能够帮助起到明显降血压的功效，有利于调控血压水平预防并发症的情况。
2、山楂茶
高血压患者在平时也可以选择喝一些山楂茶，山楂酸酸甜甜的口味，不仅能够开胃促消化，而且还可以起到辅助治疗高血压的效果，有利于活血化瘀，清除血管中的毒素垃圾，让血压慢慢稳定。
3、荷叶茶
高血压患者在平时也可以选择喝一些荷叶茶，在减肥瘦身这方面有着一定的作用，同时能够帮助清热解毒，降血脂，降血压，有利于静止血管中的毒素垃圾，保持血管畅通。
4、杜仲茶
像杜仲茶其实在双向调节血压这方面也有着一定的功效，可以帮助平衡血压水平减轻对于血管的刺激，预防血管急性收缩的问题，降低高血压并发症的发病率，保证身体健康。
5、罗布麻茶
罗布麻茶不仅能够帮助抑制血脂的形成，而且在调控血压这方面又有着一定的效果，能够帮助增强血管的弹性。
促进血管内部毒素垃圾的代谢，帮助调控血压水平，预防心脑血管疾病加重的情况，所以也是非常适合高血压患者饮用的，不妨列入饮食清单。
1、腌制肉类
对于高血压患者来说，在平时一定要注意减少一些腌制肉类的摄入，虽然说非常美味，但是含盐量较高也会导致钠盐水摄入过多，从而刺激血管导致血压升高等问题。
2、油炸肉类
高血压患者也是不建议吃一些油炸类的食物，这种食物油脂含量较高，摄入过多，就会加重血管负担，造成血管堵塞的危险，而且也会影响到血压的稳定，对身体伤害比较大，建议还是能少吃就少吃。
3、动物内脏
高血压患者在平时饮食要注重减少动物内脏的摄入，虽然说具有滋补价值，但是胆固醇含量相对较高，很容易就会加重血管的负担，诱发血管堵塞的风险，危害个人健康，所以也是要注重控制好摄入量，有助稳定血压值。
有关调控血压，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。