茶水——中国传统的排毒饮品
茶，性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清头明目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这作用的关键在于维生素B。茶中富含的维生素B，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择。消脂茶水排行榜:
1.荷叶茶
荷叶茶是古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果要好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2.黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
3.杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
4.乌龙茶
乌龙茶能燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
另外，研究发现，用茶水漱口，与用其他激口液漱口相比，有着许多鲜为人知的优点:可消除口臭、预防龋齿、预防流感、预防牙龈出血、防治牙周炎、增强体质。
茶水激口时，可取优质茉莉花茶或绿茶5克，用毫升80C~90C的热水冲泡30分钟，分早中晚3次含漱，每次用毫升。