秋天为什么要多喝茶，喝什么茶最好呢，喝茶能够缓解“秋燥”吗？
为什么都说秋天要多喝茶呢？由于每年夏天，为了避暑，空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…轮流在每天的日子中演出，不良的习气不只使体内湿寒集合，更是给内脏造成了沉重的担负。按照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季是康复和调度人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”便是要经过保养康复人在苦夏耗散的元气，以预备进入身体的存储期。而喝茶便是最温文的调度方法。
首要，茶水能够润肺
中医以为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。此刻的气候处于改变状况，不光温度时冷时热，空气也变得枯燥，而燥气易容引发身体的呼吸系统不适。一杯质量纯粹的好茶，正好弥补人体所需的水分，还能够在茶水中参加适量的蜂蜜，有助于生津润肺。
在茶叶方面咱们能够挑选熟茶，调配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陈皮等，协助身体润肺生津一起，还能够消脂解腻，协助肠胃解毒和活动，排出肠内堆积的毒素。中医以为，肺与大肠相表里，若大肠的传导功用正常，也能够促进肺气的宣通。
其次，
秋季，咱们常被鼻子过敏、皮肤枯燥、头发枯燥、伤风咳嗽、流鼻血等因气候枯燥引起的问题困扰。咱们当然知道多喝水，可是单纯的喝白开水，补水润燥的成效显着弱于茶水，且茶水中的有利成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“医治”效果。
爱美的姑娘们秋季皮肤补水的时分，不能只依托“拍水”、敷面膜，也要留意体内补水，要常常多喝茶，皮肤的“固水”作业（阻隔或润肤油）也能够及早开端，避免补进的水分又被“秋燥”不经意地带走。
那么秋天合适喝什么茶呢？
乌龙茶
乌龙茶茶性平缓，不热不寒，最适合秋季。
乌龙茶具有很强的消毒和抗癌成效，“阳火”的体现：咽喉不适、牙龈胀痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶便是最好的“平火”挑选。
姑娘们都忧虑“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，能够协助姑娘们在“进补”的一起，带走体内剩余的脂肪堆积。
老茶：普洱茶、白茶、六堡茶、黑茶
老茶茶性温文，茶气足，能够协助身体以排汗的方法将湿气排出体外，因而饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且必定要是热饮。
老茶中的微生物及有利菌，是调度胃肠道的清道夫。
老茶茶汤的水分在体内运化，能够协助身体带走夏日积累体内的阳火，性质温文的老茶，没有生茶或许绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。
黑茶
黑茶能够降血脂、降血糖，并且还能够降血压，糖尿病人多喝黑茶很有优点。平常常喝黑茶能够灭菌消炎，医治肠胃疾病，一起黑茶还能推迟变老。喝过的黑茶能够再次使用其煮热水，用来泡脚能够除臭消炎，洗头能够去屑止痒。
菊花茶
秋天气候枯燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面临电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、灭菌消毒的效果，而菊花茶相同具有降血脂、降胆固醇、推迟变老的效果。菊花泡茶时能够放入适量的枸杞，菊花枸杞茶能够滋阴补肾，起到益精明意图效果。
杜仲茶
杜仲茶能够补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和协助睡觉等成效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有优点，常常失眠的人能够在睡觉前喝一杯。
荷叶茶
荷叶茶排毒利尿，是协助瘦身的利器。秋季吃的多惧怕发胖的女人最合适喝荷叶茶，效果一点也不比那些贵重的排毒养颜药物差。
决明子茶
决明子茶相同是秋天合适喝的茶之一，因为决明子茶能够清肝明目、下降血脂和胆固醇，并且决明子茶有利于通便，关于秋季枯燥简单便秘有必定的医治效果。
茉莉花茶
初秋，本年新品茉莉花茶上市还不久，正是品饮好时节。茉莉花茶又叫茉莉香片，是用特种工艺造型茶或通过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶种类，既有茉莉花浓郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清新味道。
所以，在夏末秋初的时节里，喝上一杯茉莉花茶，能够提神醒脑，清凉爽口，避暑解热。因为茉莉花茶在加工过程中内部产生必定的理化效果，茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下，分解为不溶于水的蛋白质，降解成氨基酸，削弱了绿茶的涩感，使之味道愈加鲜浓、浑厚，更易上口。