据统计，我国患有骨质疏松症人数已高达１亿，目前已跻身于世界第一，成为骨质疏松大国，且根据我们目前的医疗水平还无法进行完全治愈，只能得到一定的缓解，因此骨质疏松症的预防大于治疗。
很多人都会说骨质疏松是老年人的疾病，现在我还能年轻离骨质疏松还早着呢？但令人悚闻的是，随着经济社会的发展，据相关数据统计，骨质疏松呈年轻态势发展，已经不仅仅是老年人的标志，越来越多的年轻人也患有不同程度的骨质疏松。
因此，也能反应出来骨质疏松与我们日常的生活方式和饮食习惯息息相关，所以骨质疏松患者特别注意控制饮食，且在改善和治疗骨质疏松的过程中，比较反感药物的治疗，更加注重选择饮食的方式进行改善。
正是因为这样，很多人骨质疏松患者在平时会吃玉米来改善，认为玉米种的有丰富的营养物质，且还是粗粮，可以为身体补充相应的膳食纤维，维持骨质，从而促进骨骼健康。
那么，常吃玉米真的能够缓解和改善骨质疏松吗？
中医认为：玉米具有性平、味甘，同时也具有开胃、健脾作用，而玉米中含有的水溶性膳食纤维，可以保护自身的肠胃系统，同时也可以提高钙的吸收利用率；虽然玉米中虽然不含骨钙，但是它却可以帮助我们维持自身的骨密度，保护骨骼健康；更重要的是玉米也具抗氧化防衰老的作用，可以促进成骨细胞活性，所以可以一定程度上预防骨骼老化！
因此，骨质疏松患者在平时是可以适量食用玉米的，但是对于预防和改善骨质疏松，却不能单纯靠吃玉米！
医生建议：比起玉米，这3种食物或更有用
１、补骨叶苷
补骨叶苷是目前应对骨质疏松的良好的骨骼营养物质，采用的是中西医技术，使用中药成分，结合现代医疗设备和技术，这就从根本上保证了双重抗骨质疏松的特性，所以对于骨骼不好的人，或者患有骨质疏松的人来说，建议大家在平时多吃点补骨叶苷，来为骨骼补充能量所需，更好的协助骨骼生长。
大多数骨质疏松患者，都是因为自己的骨量无形中丢失，或者是骨钙大量缺失导致的。而补骨叶苷种的补骨脂和杜仲叶，能够帮助大家锁定骨钙，减少骨钙流失，进而帮助增强骨骼密度，强化骨头的作用。同时补骨叶苷中的硫酸软骨素也可以帮助大家减轻骨关节疼痛，让患者恢复正常走路，不再受疼痛折磨，同时也可以促进软骨细胞再生和修复，提高骨代谢能力，从而预防和改善骨质疏松。
补骨叶苷也可以帮助大家增强骨密度，远离骨脆性，更重要的是可以避免骨折的出现，对于骨质疏松可以起到很大的作用。
２、豆腐
豆腐里边含有丰富的钙物质，可以协助为身体补充相应的钙质，而豆腐还有助于改善肠胃能够，因此补充进来的钙能够更好地被人体所吸收，从而能够减少钙流失，稳定骨质情况，进而可以预防和改善骨质疏松，增强骨骼强度和质量。
３、橘子
橘子是一种不错的水果，酸甜可口，受到大众的喜爱和欢迎；橘子不仅仅有好的口感，其里边含有的丰富物质，比如胡萝卜素、β-隐*素等等，这些物质都有助于增加骨量，促进骨形成，从而抑制骨钙丢失，此外还能够维持成骨细胞活性，刺激骨骼生长。
综上所述，骨质疏松患者在日常是可以吃玉米来协助骨骼生长，但并不能改善和治疗骨质疏松，但也不要过量食用，会导致胃粘膜受到损害，加速病情的发展；因此，对于以上的3种食物来说，在平时可以适当吃点，尤其是补骨叶苷，可以帮助骨质疏松患者增加自身骨质，增涨骨密度，从而增强骨性，促进骨骼正常发育生长。