药补不如食补！这4种食物是天然的“降压药”，医生是不会告诉你的！
随着经济生活发展我们现代人的生活是越来越好了，导致越来越多的人患上了富贵病。高血压是一种常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。国内外的实践证明：高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病发生概率。现代人的高血压很多都是不健康的生活饮食习惯导致的。不健康的饮食习惯，也是高血压的主要诱因。因此防治高血压，还要在“吃”上做文章。
芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。中医认为芹菜性凉，味甘、辛，归肺、胃、肝经，具有清热、除烦、平肝、消肿、健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静之功效，主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调等病证。现代医学认为，芹菜降血压、降血脂的作用良好。
杜仲
杜仲是一种十分名贵的滋补中药材，取材于杜仲的树皮，功效能补肝肾、强筋骨、安胎，中医用于治疗腰膝酸疼、胎动不安等，尤其对于高血压病有着很好的治疗效果。现代研究显示，杜仲浸剂能使高血压患者血压有所降低，并改善头晕、失眠等症状。美国哈佛大学的研究者认为杜仲是目前世界上最高质量的无毒副作用的天然降压药物，降压作用稳定，并且可以预防化学药物所致的肝肾损伤，这可以说是中医药对全世界健康的又一大贡献了。
玉米须
中医认为玉米须，甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，但作用不是太强。
香菇
研究表明，香菇具有消食、降压的功效。它所含的纤维素能促进胃肠蠕动、防止便秘，减少身体对胆固醇的吸收，有降脂的作用。香菇是再百搭不过的一种食材了，你可以搭配青菜炒着吃，也可以用来煮汤、煮粥，怎样吃都行！