时下正是人们食补的旺季，很多人都会趁着寒冬补一补，特别是一些疾病初愈的人。生病就是正气与邪气作斗争的过程，生完病后，正气多少会有损伤，特别是大病久病之后。正确的调补有利于人体正气的恢复，防止疾病的复发。但是，如果正气损伤不明显，是不需要补的。
医院医院中医科副主任中医师唐梁提醒，生病后进行调补是有讲究的，要根据疾病的性质、用药情况及病人的体质情况而定，不能一味乱补。
体质要分清调脾胃为重
唐梁表示，辨证施治是中医的基本原则，根据不同的体质进行调理也是遵循这个原则，如果调补不当，适得其反。虚者进补要分清气血阴阳进行调补：气虚者宜选用党参、北芪、人参、五爪龙等；阳虚者宜选用鹿茸、枸杞、巴戟天、杜仲、肉苁蓉等；阴虚者宜选用花胶、银耳、燕窝、百合、玉竹、石斛、黑芝麻、北沙参等；血虚者宜选用当归、元肉、熟地黄、制何首乌、大枣等。
此外，中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。“因此，凡病后调养多以健运脾胃为主，兼顾其他脏器，待脾胃功能恢复再进清补之品。调养以粥、汤、蒸品为宜。病后调养也不单是饮食、药膳，正常的起居作息、心态、情绪也很重要。如果能配合锻炼、穴位按摩等方式，更能有助身体恢复健康。”唐梁说。
专家指引
用药损耗多对症补回来
生病或多或少都会服用一些药物，不过服用某些药物后会产生部分不适或者损耗身体。
唐梁提醒，最常见的是抗生素引起的胃肠功能紊乱，常见腹泻、苔腻等中医的湿重表现，此时应着重调理脾胃。激素容易产生阴虚火旺的表现，要滋阴清热。长期服用滋阴药容易碍脾，可服用健运脾胃的药物、食物。服用温阳补气药容易化火伤阴，注意适当加用清润之品。解表药发散耗气，服多者汗多气弱，宜用益气健脾之品收尾。
看病调补对号入座
外感发热性疾病一般多见于正气充足的病人，病情短，愈后好，对正气影响不大，适当注意饮食清淡即可，无需特别调补。急性、感染性、传染性疾病大多起病急、变化快、病情多重，其病程中多伴高热，可生风动血、耗气伤阴。在这些疾病的后期应以清余热、调理脾胃、益气养阴为主，如芦根、白茅根、百合、麦冬、石斛、太子参、五爪龙、鱼腥草、马齿苋、马蹄、藕、梨、丝瓜、黄瓜等。肿瘤放疗后耗伤气阴者可参考上述调养法，切不可温燥太过或滋腻太过。
呼吸系统疾病慢性咽炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病急性发作后期或缓解期，多用茯苓、陈皮、南北杏、太子参、沙参、百合、莲子、芡实等以健运脾胃、化痰益气为主；有肾虚表现者还要补肾纳气，可用虫草、核桃、蛤蚧。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。慢性咳喘类疾病切忌太早进行滋补，否则会妨碍脾胃运化，滋生痰湿而加重病情。
消化系统疾病慢性胃炎、功能性胃肠病、肝病、胆囊炎等消化系统疾病，一定要注意饮食清淡、适量，不可温补、辛燥。因为消化系统功能失常最易形成湿热和气滞状态，所以健脾祛湿、疏肝理气是调理的关键。日常可以常用陈皮、茯苓、薏苡仁、白术、扁豆、莲子、芡实、苦瓜、冬瓜、鸡骨草、谷芽、麦芽等。
关节病关节退行性变、颈椎、腰椎、类风湿等关节病，要注意祛风除湿、活血通络、补益肝肾，可以选用川木瓜、葛根、牛膝、薏苡仁、乌蛇、杜仲、桑寄生、巴戟天等煲汤。
心脑血管类疾病高血压、高脂血症、脑梗塞、脑出血等心脑血管类疾病，中医多认为同痰瘀有关。调理多用田七、丹参、银杏叶、山楂、洋葱、黑木耳等化痰通络之品。