喝茶是许多人的日常习惯。尤其是盛夏，天气又热又渴，恨不得一直抱着茶壶喝水。
相比用冰镇冷饮解暑，现在更多的人选择喝茶，因为从健康的角度来说，喝茶无疑是解渴消暑的最佳方式。在补充水分的同时，还能缓解疲劳，提神醒脑，让人心情愉悦，更加舒适。
一、菊花茶
菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于夏季感冒发热、微恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，或高血压前期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体来说，每天用干菊花5g泡茶饮用，或者用菊花、金银花、甘草煎茶，煎服时间不宜过长。
二、花茶
花茶又称花茶，是指用植物的叶、花、果浸泡而成的茶，是一种再加工茶。不同原料制成的花茶，功效不同。
比如玫瑰花茶有活血化瘀、调经止痛的功效;杜仲。凉茶有升阳、养肝、护肝的功效;勿忘我花茶具有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。
夏季适宜选择清热解毒的凉性花茶，如勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。花茶花香兼备，鲜香扑鼻，花香袭人。喝了之后，很清爽。
三、白茶
夏季天气炎热，温度过高容易引起中暑，而白茶中含有大量的氨基酸，不仅能补充人体日常所需的营养，还能预防夏季中暑。
四、武夷水仙
武夷水仙茶是闽北乌龙茶的两个品种之一。是中国历史上的名茶，国家水仙品种。此茶因其名而得名，主产于福建武夷山天心岩茶村。它最大的特点就是茶汤的醇香，素有“醇不如水仙，香不如肉桂”的说法。
鲜叶采“开面采”，即茶树顶芽发育时，留一片叶，只采三四片叶，再经多道工序加工。
这种茶外形肥美，紧实紧实，看上去翠绿黄绿，有独特的兰花香味。冲泡后汤色鲜亮明亮，口感醇厚甘甜，入口持久，爽滑爽口，香气清新绵长!
六、绿茶
适合夏天饮用绿茶或香茶、轻发酵茶。
绿茶是未发酵的茶。未发酵茶性凉，清新爽口，具有清热解暑、生津止渴、消食利尿的作用。绿茶富含茶多酚、儿茶素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、消毒杀菌等功效。夏天喝绿茶会让人感觉更舒服。
绿茶中，龙井茶有豆香，碧螺春有幽静果香，黄山毛峰有鲜香，湄潭崔涯有清栗回味...
夏天绿茶和柠檬可以一起喝。在温热的绿茶中加入一两片新鲜的柠檬酸，香甜可口，柠檬中的维生素C也能促进茶多酚的吸收。也可以和三七花、玫瑰、菊花等一起喝。
七、决明子
决明子是日常生活中很常见的一种茶。如果长时间用眼，熬夜的话，泡一杯决明子茶，滋润一下眼睛，会更舒服。你一定要选择以天然成熟的决明子为原料，经过层层加工而成的决明子，才能保留决明子中更多的天然元素和营养成分。
冲泡决明子也很简单。取决明子10-20g，加开水冲服。这汤清澈，没有杂质，味道很甜。它还富含决明子苏、大黄酚、大黄素等。，可以满足日常需求。