《黄帝内经》治未病分三个层面：
1.未病先防：治其未生、治其未成、治其未发。
《皇帝内径》中有一句名言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。病已成而后药之，乱已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸兵。不亦晚乎！”。
这就是《黄帝内经》治未病的核心思想。提示我们用药如用兵，治病如治国，而且还提示我们防病大于治病。
科普中医养生文化走进《清华大学》2.即病防变：治其未传、治其未变
就是指我们在未病先防这个层面上没有做好，已患上了某些疾病，我们就需要防止这些病的进一步发展和加重，而出现并发症，危及到了我们的生命安全。比如：我们得了高血压、糖尿病啦。初期的高血压、糖尿病对我们身体伤害大吗？肯定是不大。但是如果我们不重视，任其发展，一般在10-15年左右就会出现并发症。发展成高血压脑病（脑梗、脑出血）、高血压心脏病（心梗、心衰）、高血压肾病（肾功能不全、肾衰竭）。糖尿病也是呀，也会出现糖尿病脑病、糖尿病心脏病、糖尿病肾病。并且还可以出现：糖尿病下肢病变，也就是我们说的坏疽；还有眼底视网膜病变，末梢神经病变等等。
布道中医养生走进《清华大学》.病愈防复：预防病后病，预防再次复发。病愈防复就是我们前期的未病先防，即病防变都没有做好，出现了并发症。例如：高血压并发了脑梗塞啦，脑出血啦，医院抢救，保住了命，落下了偏瘫啦，高血压心脏病并发了心梗，医院抢救治疗，放了支架，做了搭桥，保住了你的命。在这种情况下，出院是不是病就好了呢？答案是肯定没有完全好呀。因为放架也好，搭桥也好，只是救了你的命，没有完全治好了你的病。因为你不只是心脏上那个两三厘米的血管出了问题，而是你全身的血管都有问题，如果后期不进行预防治疗，就会再次复发。第一次发病老天给了你抢救的机会，保住了命。再次复发就不见得有抢救的机会，就不见得那么幸运。这就是病愈防复。
科普中医知识走进《清华大学》综上所述，就是中医治未病的三个层面。
我们也不难看出，中医的治未病就是中医养生。它让人们关心的不是疾病而是健康，让身心处于良好的状态，做到少生病甚至不生病，这就是中医养生的智慧。
它的内涵是什么呢？我送你一句话：就是“知道、悟道、做道，你就能得道。”
传播中医养生文化走进《清华大学》2、中西方养生的差异性
中国古代把医生分为上、中、下三个等级。
上医治未病之病、中医治欲病之病、下医治已病之病。
如果按这个分级，医院的医生是不是都是下医呀。最低等的这一个级别呀？
医院就一套方法：诊断、治疗。
各项化验、检查单开了一大堆。诊断不够标准，就让你定期复查，个月-半年一次。
诊断够标准，就住院、手术、放架、搭桥，你要犹豫一下，就会让你签字。
这种治疗方案是不是值得反思呀？有没有人反思呢？有呀，我就是其中一位呀。
布道中医养生走进《清华大学》1）中国五千年的医疗也不是这个样子呀？只是近40年才发展成这个样子。
2）跟西方学的，跟漂亮国学的，但是漂亮国的医疗体系也不是这个样子呀？预防、保健、诊断、治疗、康复，五个方面很清晰的呀。
）根本原因是我们丢掉了我们自己的东西，中医治未病的智慧。学西方的东西又没全学，选择性的学，只学了诊断、治疗。其他的预防、保健、康复都没学。为什么？不好直说，影响面太广。
但是可以简单的描述一下。预防、保健、诊断、治疗、康复，哪一项最挣钱呀？这些事就不直说了，不是普通人所能为的。
科普中医养生文化走进《清华大学》给大家讲一个真实的故事：一位留美博士回国后用西方的健康管理的整套理论基础，在国内搞养生保健，搞了几年后，深有体会地对我说，西方的养生保健不完全适合中国人。我接着对他说，不光不适合中国人，也不适合日本人，也不适合韩国人，也不适合东南亚人。他接着对我说，你说的太对啦，一句话开阔了我的思路，在国内搞养生保健必须结合中医。我说你开始为什么没想到中医呀？他说我从上小学、中学到大学，到出国留学没人教过我中医呀？也不了解中医呀？只是这几年回国搞健康管理才接触到中医。我接着说，东西方文化思想不一样，生活方式不一样，饮食习惯不一样，所以说健康管理和养生保健也不一样。我国两千多年前的《黄帝内经》第十二章，《异法方宜论》就专篇详细论述了北方和南方，沿海和内地，因为地域不同，饮食文化的不同，其治疗方法也是不同的。
所以说，中国人要用中医的养生方法，外国的养生方法并不完全适合中国人，只能是好的方法可以借鉴、可以学习绝不能照抄。
科普中医养生走进《清华大学》、中医养生
1.食疗：民以食为天，人们几千年来都是吃不饱的，现在人们吃饱了，反而吃出了病，吃出了三高、五高。不光是人吃出了三高、五高。
有媒体报道，伏羲山的猴子得了糖尿病，三高，寿命缩短。主要原因是游客喂食一些不健康的饮品、食品。
峨眉山的猴子体臃肿，变成了猪，不会爬树，也是得了三高、糖尿病。
游客喂食猴子不健康食品诱发三高病现在统计数据，80年以前，三高的病人只有1.2%，改革开放后的40年，三高病人增加到11%还多。说明什么？说明三高病人是吃出来的病。是饮食不健康、是营养过剩。
在我国当下，三高对人体造成的生命安全是排在第一位的。既然三高是吃出来的，我们从食疗入手，才是正确的方向。食疗在我国有久远的历史。在两千多年前的《黄帝内经》、《神农本草经》都有记载。
我们的中药很多都是药食同源的。食疗是一个很大的话题，今天因为时间问题，也不能展开讲。
在此给大家举几个小例子：
1.葛根粳米粥这是我在海南电视台健康栏目讲座的时候说出的，后期他们把这一段做成了一分多钟的小视频，当天的转发、点赞量超过了百万。给我的提示是什么呢？人们还喜欢也愿意食疗。
在海南卫视《健康新时代》讲中医养生2.杜仲鸡：
湖南泰伯控股有限公司在张家界搞了杜仲鸡散养基地。杜仲叶为饲料，在加工过程中，其佐料也配有杜仲。
杜仲叶做饲料养鸡基地杜仲叶和杜仲雄花蕊茶。
《神农本草经》记载杜仲有：补肾精，强筋骨，延年益寿之功效。
从上面这几个例子不难看出，人们有自我食疗的愿望，企业有参与食疗产品研发和生产的愿望。我相信在不远的将来，通过我们的食疗，合理的健康饮食，均衡的营养搭配，把我们多年吃出来的病，再用食疗的方法吃回去。做到全民健康，不生病、少生病。
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