很多人在体检时会查出转氨酶升高，然后医生会让你复查，大家隐隐觉得这个转氨酶高不是好事，但是却不知道这个转氨酶到底代表着身体的什么情况？
转氨酶的检查是通过抽血化验得知的，其实转氨酶并不存在于血液中，它主要来源于肝细胞，正常情况下血液中是不会检测出大量转氨酶数值的。那它是怎么跑到血液当中的呢？
如果肝细胞死亡时，转氨酶就会跑到身体环境中，然后才能进入到血液里，使得血液中转氨酶的数量增多。所以当查出转氨酶升高时，也说明肝细胞死亡数量比较多，这也就意味着肝脏健康有了损伤。
所以说检查肝功能的一项重要指标就是转氨酶数值，不过转氨酶异常也可能是过度劳累，经常熬夜，营养不良，怀孕以及剧烈运动造成的，所以才需要进一步复查。
当发现自己转氨酶升高，就需要注意调整了，特别是在饮食方面要格外注意，否则会让病情加重，造成肝脏损伤，甚至诱发严重的肝脏疾病。
提醒：4种食物莫贪吃，对保护肝功能有益1、高脂肪食物
高脂食物通常代表着高热量，这样吃太多的话，就会导致身体内热量过剩，从而诱发肥胖，也就容易伤害到肝脏健康。
我们知道肝脏是起代谢作用的，如果摄入脂肪过多，肝脏无法完全代谢完，就会让这些脂肪堆积在肝脏处，久而久之就容易引发脂肪肝，让转氨酶升高。
2、高蛋白食物
虽然适当补充蛋白质有益于帮助受损肝细胞进行修复，但是这种情况不太适用于转氨酶高的人。因为摄入过多蛋白质，肝脏无法及时将血氨转化成尿素，这样血氨浓度过高，就会引发肝昏迷。
3、酒
无论是啤酒，红酒还是白酒，只要喝下去，酒精进入到身体后，就需要肝脏进行代谢分解。如果经常喝酒就会加重肝脏负担，肝脏经常超负荷工作，就容易导致转氨酶升高。
所以查出转氨酶升高后，首要任务就是戒酒，做到滴酒不沾才行。
4、腌制食物
腌制食物不仅是很多人爱吃的食物，而且很多人还爱做。口味淡时，偶尔吃点腌制食物调剂下口味是可以的，但不适宜经常吃，大量吃。
因为腌制食物无一例外在制作过程中会放许多盐，这样就容易产生亚硝酸盐，吃后需要肝脏来分解代谢掉，这样吃太多就会加重肝脏负担，损伤肝细胞，导致转氨酶升高。
转氨酶高的人适宜喝金银花茶。因为金银花有护肝养肝血，疏通肝气的作用，有助于降低转氨酶水平。
当然要想效果更好，建议用金银花搭配菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等养生食材，制作成菊花决明子茶来饮用，对养护肝脏，清肝明目大有益处。
不过，想要降低转氨酶单凭饮食控制当然不够，还需要养成良好的生活习惯，不熬夜，定期适量运动，这样才有利于转氨酶恢复正常，保护肝脏健康。