立夏，是二十四节气中的第7个节气，标志着夏季的开始。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物也进入了茁壮成长阶段。
夏季以后，人体阳气外发，伏阴在内。气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。通俗点来说就是，人体新陈代谢速度变快了。此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视养生。
立夏养生知识
立夏进补原则
俗话说：“千补万补，不如立夏一补”。立夏时节，阳气渐长、阴气渐弱。对应到人体的五脏中是：肝气渐弱，心气渐强。因此，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。
饮食建议之祛湿
立夏后，空气的湿度会越来越高，容易使人体湿气堆积。出现精神不振、食欲减退、免疫力下降、脾气易怒等症状。所以，这时候更要注重祛湿健脾，湿气排出去了，
饮食建议之培元
立夏以后气温明显升高，很多朋友怕热贪凉，整天躲在空调房里。从而造成了阳火内烧，阳气散发不出去。其实，这时候应顺应夏天阳气向外的趋势，适当地活动出汗，反而有利于调畅气机。饮食上也要选择温和进补的食品，培元固本。同时也避免上火，引发其他疾病！
立夏必备
立夏食疗九易堂祛湿茶
针对夏季湿气入侵，小编有妙招！九易堂橘皮薏仁伏湿茶，每天一杯，轻松应对！选用天然材料：（橘皮、薏仁、桑叶、赤小豆、茯苓、枸杞、苦荞、菊花）排湿去油腻的同时，还能美容养颜！
九易堂椹宝茶
夏季养生最忌大燥的补品，因此，一杯天然温和的固本培元养生茶就非常适宜啦！里面有：杜仲雄花、人参、黄精、益智仁、玛咖、桑葚等原材料）温和滋养，不燥热不上火。帮助人体散发阳气的同时，还能固本培元！
增酸健胃
天气转热后，人体出汗多容易导致体内缺少水份。因此，需适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、山楂等食物。它们的酸味能敛汗止泻，预防流汗过多而耗气伤阴。同时还能生津解渴，健胃消食！