很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。尤其是女人们，没有肚子赘肉太多，没有怀孕，别人都以为你是怀孕了，那可怎么办呢？下面小编介绍腹部赘肉多得像怀孕？白开水加上“它”燃脂刮油，轻松甩掉大肚腩！赶紧试试吧！
1、柠檬水
柠檬中含有碱性，而这种碱性有着燃烧脂肪的效果，加快身体中的新陈代谢，所以可以达到一个非常完美的瘦身瘦肚子效果，柠檬水效果更佳，所以每天都应该饮用柠檬水。柠檬水能够轻松的消耗你的脂肪，但是一定需要早上起来喝的第一杯，轻松的帮助你瘦肚子，让你喝出你想要的苗条。
2、艾蒿茶
艾蒿茶针对浮肿身材做了很好的诠释，它不仅能消除肚子上的赘肉，还能减去体内多余的水分，坚持喝艾蒿茶，让身体远离水肿。
3、橘皮茶
橘皮茶每天最少都要喝一次，最好分两次冲泡，在午饭和晚饭后饮用。橘皮茶的好处在于它不仅开胃健脾，还嫩能消除积食，对于瘦肚子和降脂都有非常不错的效果。对于肥胖症高血压高脂血症均有治疗作用哦。
4、杜仲茶
杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。用杜仲茶减肚子上的赘肉的话，最好是能够坚持饮用杜仲茶一个月，这样就可以让杜仲充分发挥它的中药功能，有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢，从而能够快速地消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的功效。
5、铁观音茶
铁观音在我国是很常见的一种属于乌龙茶类的茶叶，铁观音茶是一种能够让身体内部短时间内产生热量，从而起到促进脂肪燃烧和减少腹部脂肪堆积的效果。同时铁观音茶也能够有效的阻止因为吃过多油性食物而产生的胆固醇上升。根据铁观音的这些作用才说铁观音是瘦肚子减肥茶。泡铁观音茶的时候时间应该不要超过一分钟，同时一定要切记空腹喝铁观音是有副作用的。铁观音茶是特别适合喜欢吃油炸食物的女性用来瘦肚子减肥的。
瘦肚子方法：
1、清晨多喝白开水
清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦!
2、健身球运动
让自己在健身球上躺着，让下背部接触健身球，交叉双手放到胸部，也能抱头。腰部用力将上身抬起，让身体离开健身球，注意保持平衡。接着再躺下来，重复做这个动作，像在健身球上进行仰卧起坐那般，可以有效瘦腰腹。
3、仰卧起坐运动
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。