首先，确保选购到的杜仲是新鲜而质地完好的。选择外表光滑、无虫蛀、无霉斑的杜仲。新鲜的杜仲皮质柔软，断面呈深褐色，且具有特有的香气。
2.清洗杜仲将选购好的杜仲用清水冲洗，去除表面的杂质和泥土。清洗过程中可用刷子轻轻刷洗，确保清洁干净。清洗后的杜仲放入盆中，浸泡10-15分钟，以软化杜仲，有助于释放更多的营养成分。
.切割杜仲将泡发后的杜仲切成小段备用。切割时可以根据个人喜好，选择合适的长度。切割后的杜仲更容易煮沸，也有助于茶汤更好地渗透。
4.煮沸杜仲水将切好的杜仲放入锅中，加入足够的清水。将水烧开后，调至中小火，慢慢煮沸。煮沸的过程中，可以加入一些生姜片，以去除杜仲的苦味，同时提香。让水煮沸15-20分钟，确保杜仲的有效成分充分溶解在水中。
5.加入其他草本植物为了增加杜仲茶的口感和营养，可以考虑加入一些其他草本植物，如桑叶、黄精、枸杞等，根据个人口味调整搭配比例。这样不仅能够使茶汤更加鲜爽，还能够综合各种植物的功效。
6.加入蜂蜜或红枣在最后的煮沸过程中，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣，提升杜仲茶的甜度和口感。蜂蜜不仅能够增添甜味，还有助于提高免疫力，红枣则能够增加茶汤的丰富度。
通过以上简单的步骤，您可以制作出一杯丰富营养、口感鲜美的杜仲茶。杜仲茶富含多种天然活性物质，具有保健养生的功效，适合不同年龄层的人群饮用。