夏日炎炎正好眠......
在夏季，有没有总感觉自己没精神、没有动力、没有食欲、容易失眠？
这种状态，其实是夏季的一种很常见的状态-----苦夏”。
引起“苦夏”的原因：
1、外在原因
夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。
气温上高，人体的新陈代谢速度加快，阳气升发较快，在气血从脏腑运输到体表的时间段内，脏腑内的气血就会减少，所以体内的气血不足以滋养脾胃，就会出现消化功能减弱，食欲降低的现象。
2、内在原因
体质因素，因为脏腑内的气血不足，不足以供摄身体运行所需要的营养，所以就很容易出现深思懈怠、无精打采、昏昏欲睡等状态，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，会导致致抵抗力减弱。
如何缓解“苦夏”
泡脚，睡前泡脚，温度不宜过高，人体的足部分布着遍布全身的经络，在夏季泡脚，可以去除湿邪，防止夏季因为暑湿入体，造成的湿邪内滞运动，适量运动，可以加速体力新陈代谢注意饮食，不要暴饮暴食，注意荤素搭配，不要贪冷饮，吹空调注意保暖药物调养，觉得烦闷的时候，可以在医生的指导下，服用藿香正气水和藿香正气茶饮调养，中草药搭配喝，代替茶饮
夏季是调理五脏的好时期，可以试试看喝茶长期坚持调理!
以下五款茶饮，可以调理“苦夏”带来的苦恼！
一、红豆薏仁芡实颗粒（三盒装）
红豆薏仁芡实颗调理气血湿胖男女通用红豆薏米祛湿茶淘宝￥49购买已下架商品全称：红豆薏仁芡实颗调理气血湿胖男女通用红豆薏米祛湿茶
推荐价格：89元
推荐理由：买一送二，实惠，如茶，独立包装
食用方便度：泡水
解决的问题：
虚胖浮肿满脸油光，喝水也会长胖，毛孔粗大脾肺问题早上起来嘴巴里面有异味，接吻尴尬，说话别人不敢靠近，舌苔白亚健康了久坐，缺乏锻炼，失眠，多梦，上班就想睡觉，注意力不集中女性调理痛经宫寒，气虚体寒，四肢乏力，一天到黑昏昏沉沉制作配方：赤小豆、薏苡仁、芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大枣、蜂蜜
温馨提示：不宜喝的人“孕妇、哺乳期妇女、14周岁以下的儿童、喝了过敏的
二、金银花薄荷菊花片（两盒装）
金银花薄荷菊花片缓解去除口臭异味清火清热护肝片淘宝￥69购买商品全称：金银花薄荷菊花片缓解去除口臭异味清火清热护肝片
推荐价格：78元
推荐理由：买一送一
食用方便度：片，方便携带
解决的问题：口臭、口干、口苦、口气
吃不了辣，比如火锅，饮料喝了胃难受，聚餐只能独角戏嘴巴里面有口气，和亲密的人接触，被嫌弃夏天异常的烦躁，总觉得心里面不爽，工作、家庭压力大制作配方：：薄荷、甘草、橘红、决明子、金银花、菊花、栀子、桔梗。食用葡萄糖、麦芽糊精
温馨提示：不宜喝的人“孕妇、哺乳期妇女、14周岁以下的儿童、喝了过敏的
三、酸枣仁睡眠安舒茶（两盒装）
酸枣仁睡眠安舒茶30袋*2盒睡眠茶改善多梦睡眠质量差淘宝￥19.9购买已下架商品全称：酸枣仁睡眠安舒茶30袋*2盒睡眠茶改善多梦睡眠质量差
推荐价格：69
食用方便度：泡水
解决的问题：老得快、记忆力下降、思维迟缓、脱发、脸上长痘痘、精神恍惚、皮肤差、口气严重
职场压力大，晚上睡觉难以入睡夜里多梦，梦里被惊醒，难入睡深夜难眠，长期熬夜看手机睡眠浅，绒衣被惊醒，无法入睡制作配方：酸枣仁、百合、桑葚、枸杞子、茯苓、莲子、栀子、金银花
食用方法:每晚一袋，一袋一泡
配方来源：汉代《金匮要略》记载，“虚劳虚烦不得眠，百合枣仁汤主之”。百合枣仁汤，即是现在说的百合枣仁茶，是古代用于治疗失眠的经典处方要药。现在也适用！
温馨提示：不宜喝的人“孕妇、哺乳期妇女、14周岁以下的儿童、喝了过敏的
四、汉方益甘方茶（两盒装）
伟博汉方益甘方茶30袋*2盒熬夜护肝明目茶调肝护肝茶淘宝￥46购买已下架商品全称：伟博汉方益甘方茶30袋*2盒熬夜护肝明目茶调肝护肝茶
推荐价格：69元
食用方便度：每晚一袋，一袋一泡
解决的问题：应酬喝酒、加班熬夜、疲倦乏力、肝指标超高、食欲下降、容易上火
制作配方：大枣、葛根、枸杞子、山楂、玉米须、鱼腥草、橘皮、杜仲雄花
温馨提示：不宜喝的人“孕妇、哺乳期妇女、14周岁以下的儿童、喝了过敏的
五、好好美茶（两盒装）
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推荐价格：元
食用方便度：每晚一袋，一袋一泡
解决的问题：应酬喝酒、加班熬夜、疲倦乏力、肝指标超高、食欲下降、化妆品危害
制作配方：苦瓜、百合、桑叶、桃仁、茯苓、菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子、金银花
温馨提示：不宜喝的人“孕妇、哺乳期妇女、14周岁以下的儿童、喝了过敏的