杜仲叶

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TUhjnbcbe - 2024/7/28 17:28:00

俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,为什么脚对人体来说这么重要呢?

中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。

中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、促进代谢、调理身体、治疗疾病的效果。

具体说来,泡脚的作用有以下几方面

第一,清除污垢,杀灭细菌,洗涤坏死皮细胞及去除产生臭味的脂肪酸。第二,脚在热水里浸泡,受到刺激可加速下身血液循环,以致平衡全身血液循环的回流,可以防治感冒及支气管炎等疾病。第三,热水刺激足部,可以产生舒适感,心旷神怡,疲劳顿消。血液循环畅通,新陈代谢正常。第四,脚部经热水浸泡之后,可减少角化膜层,扩张脚部血管,增强皮肤抗病能力,可预防湿疹、脚癣、鸡眼、冻疮等疾病。第五,热水刺激神经末梢,可以镇静大脑,加快入睡和促进熟睡。

1、主治:脚气

用药:苦参15克,花椒10克,绿茶10克。

用法:将药倒在毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟,最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周,正常情况下,脚气会大大减轻。

2、主治:前列腺炎

用药:琥珀、黄柏、胡椒、半夏各15克,麝香1克。

用法:先将前4味药入锅,用适量清水煮开后再熬10分钟,取出药渣,将药液倒入盆中,放入麝香,趁着药气熏蒸肚脐部,待水温适宜时浸泡双脚(若水温变凉可再添加热水),每晚睡觉前熏泡1次,每次30分钟,20天即可见效。

3、主治:皮肤皲裂

用药:橘子皮。

用法:先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时,再倒在盆里兑上热水,泡手泡脚,再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环,进而缓解皮肤干燥,两三天后手脚的干裂就能大大缓解。

4、主治:寒痰哮喘

用药:桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克。

用法:放入锅中熬煎20分钟,把药汁滤入盆中,加上适量的开水,用干毛巾盖在双足背上熏蒸,待水温降低后再洗泡。每天1次,每次30分钟,10天1个疗程。

5、主治:风湿性关节炎

用药:鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。

用法:加入毫升水,放到火上煎半个小时,然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水,每天晚上泡一次,每次泡上30分钟。

6、主治:缓解身体疲劳

用药:米酒毫升、2盐克、老姜汁(带皮绞成的汁)毫升。混合到一起放入洗脚盆,用温水搅拌。

用法:将双脚浸入到混和水中,持续泡10分钟后,每隔5分钟抬脚一次,加入一些温水后,再把脚放进混合液中继续泡,一共泡30分钟左右。

7、主治:反复感冒

用药:艾叶、生姜、葱白、紫苏。

用法:反复感冒的人群,泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物,效果很不错。

8、主治:眼睛疲劳

用药:桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。

用法:将这8味药水煎后,取毫升水煎液,加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次,1个月为一个疗程。足浴后,双手抱住腿来按摩脚掌20分钟,脚部要有灼热感。

9、主治:失眠

用药:欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。

用法:将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中,牡蛎由于质地较为坚硬,最好沸水煮上几分钟后,再将煮好的水倒入泡脚。合欢皮能宁心安神,艾叶可散寒除湿,牡蛎能潜阳、化痰,丹参有清心除烦、养血安神的作用。

10、主治:神经衰弱

用药:夜交藤g。

用法:将药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

11、主治:脚癣、产后足跟痛

用药:食醋毫升。

用法:用食醋偏方泡脚,有很好的改善作用。取0毫升食醋加热至沸腾,等温度合适时浸泡,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天即可见效。

12、主治:足支动脉痉挛病

用药:透骨草、元胡、归尾、姜黄、川椒、海桐皮、威灵仙、川牛滕、乳香、没药、羌活、白芷、苏木、五加皮、红花、土茯苓各10克。

用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟,每日1次,10-15日为1疗程。

13、主治:痛经

用药:艾叶30克,生姜克,白酒毫升。

用法:将艾叶冼净,生姜切成厚片,放入锅中,加适量水煎煮30分钟后,去渣取汁,倒入盆中,加白酒,先熏蒸后泡足。每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。

14、主治:足胫肿痛

用药:苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香各3克。

用法:将上药煎汤取汁,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日2次。

15、主治:水肿--足起水肿

用药:楠木、桐木各适量。

用法:用上药煎汤后加入温水,用蒸汽足浴盆浸双足,每次20分钟,每日1次。

16、主治:血栓闭塞性脉管炎

用药:桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克。

用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日2次。

17、主治:中风后手足拘挛

用药:伸筋草,透骨草,红花各6克。

用法:5kg清水加入上药,煮沸10分钟后加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足,每日3次,1个月为1疗程。

18、主治:痔疮、消肠热化湿消肿止痛

用药:槐条60克、艾叶30克、白矾30克、马齿苋30克、银花30克、甘草30克。

用法:上药水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

19、主治:感冒或感冒引起的头痛

用药:生姜克或海桐枝干或水松枝叶适量。

用法:上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

20、主治:糖尿病性趾端坏死

用药:川桂枝、生附片各50克,紫丹参、忍冬藤、生黄芪各克、乳香24克。

用法:上药用0克水煮,用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每剂药可反复用3次。

21、主治:眩晕、各种原因引起的头痛

用药:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,独活20克。

用法:将上药水煎取汁1ml,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚,每日一次。

22、主治:高血压

用药:桑枝、桑叶、茺蔚子各15克。

用法:用上药加水0毫升水煎取-毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

23、主治:脚湿气、足癣脱屑、干裂者

用药:白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

用法:上药任选一种,放入ml醋内泡24小时后,睡前加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟,连用7天。

24、主治:风湿麻木

用药:和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。

用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

25、主治:益寿延年

用药:桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。

用法:将上药加0毫升水煎取-毫升,去渣后取汁备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

26、主治:骨质增生

用药:全虫15克,蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

用法:上药加水1ml,浸泡1小时,用武水煎开20分钟,去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟,每日睡前1次,10次为一疗程。

27、主治:减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

用药:冬瓜皮克、茯苓克、木瓜克。

用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。日1次,20-30天为1个疗程。

28、主治:活血化瘀、环节腰酸疼痛

用药:红花1克,少许盐。

用法:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

29、主治:养血益颜,延缓黑色素沉淀和皮肤老化

用药:当归40g,桂圆肉25g。

用法:将上药加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟。

30、主治:慢性支气管炎

用药:鱼腥草g,蝉蜕20g、麻黄50g、细辛g。

用法:方法:水煎,先趁热用药蒸气薰鼻,待水温适当时,进行足浴。每日1-2次。
  

泡脚的最佳时间

我们泡脚要选择好最佳的温度和时间,这样才能发挥泡脚的最大功效,那么,泡脚的最佳温度和时间到底有哪些呢?

泡脚的最佳时间是晚上九点。之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈,而且可以保证你睡觉的时候,双足很温暖的,气血循环也很舒适和顺畅。

同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。

泡脚的注意事项

01

泡脚时水温应在40℃为宜,可根据自己的身体状况适当进行调节,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。值得注意的是,有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。

02

患有高血压、糖尿病、脑血管疾病的老年人,不要用中药红花和艾叶泡脚,易致血压上升。孕妇禁用活血类药物泡脚。

03

泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

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