TUhjnbcbe - 2024/8/21 21:04:00
不仅在现代，而且在古代，高血压都是危害人们生命健康的一大病患，西医有西医降血压的疗法，我国古代的中医也有对待血压的偏方，都能起到很好的降压效果，这里小编就和大家分享一些食疗能降压的方法，供大家参考。香蕉西瓜皮饮香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。葛粉菊花茶菊花茶2S克，葛粉50克，蜂蜜适量。菊花茶焙干研来加入沸葛粉糊中，再调人量蜜．每日1次，常服。主治高血压。棕皮葵花盘汤鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。水煎服。每日1剂。用治高血压病。除了以上的食疗偏方外，下面的这些天然小食材，平时大家经常食用，也有很好的降压效果高血压本身不可怕，但其引起的并发症却是致命的。所以我们在平时一定要提高重视，从生活中做起，控制血压。黑蒜具有极高的营养价值，不上火，具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。菌类降血压的效果都不错，香菇因含丰富的硒和膳食纤维，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。罗布麻茶的降压效果也很好，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。罗布麻茶，罗布麻茶当中含有类似维生素P活性，保持或者恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管当中的柔韧性和弹性，能够降低血清胆固醇，防止脂肪在血管内壁的沉积。而且，罗布麻茶当中含有单宁酸还能抑制血压的升高，对高血压患者的血压进行降低的作用，而且对蛋白质和脂肪有很好的分解功效。海藻是碘及硒的重要来源，其含有丰富的膳食纤维，有助降低胆固醇，可预防高血压及心血管疾病。适度增加海藻纤维的摄取量可以降低血压、血液胆固醇，并预防癌症发生。山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、等成分，具有扩张血管、改善微循环、降脂降压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制。黑木耳是营养非常丰富的一种食物，野生的更加美味好吃。故有“素中之王”的称号，每天服一碗，可改善高血压、血管硬化等。山药有“神仙之食”的美誉，富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康。还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的功效。杜仲能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，常饮有益健康，从根本上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。葛根具有改善脑部血液循环之效，对降低血脂、血压等有明显效果，特别是对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。葛根中的成分葛根素，具有净化血液，软化和疏通心脑血管的作用，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效，入肝经，能清肝热，对于肝阳上亢所致的高血压疾病有明显的抑制效果。尤其是高血压伴发头晕目眩，情绪不稳、脾气暴躁，有调理作用。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。绞股蓝茶能够发现明显的降低人体血粘的稠度，并且调整血压，还能够预防因为微血栓的形成所造成的心肌细胞缺氧的现象，从而起到良好的降压效果。用绞股蓝茶来降低血压的效果很好。过度紧张或疲劳等外因引起的血压不稳，也能通过饮用绞股蓝茶来恢复。