俗话说得好“男女有别”，女性体内雌激素维持着女性的容貌，让女人更具女人味，而男性想要维持年轻态，就得依赖体内的雄激素，雄激素旺盛才能让男性更具男人味。
不过随着年纪的增长，男性朋友们体内的雄激素也会慢慢衰减，这样就会造成内分泌紊乱，影响身体健康，带来骨质疏松，夫妻生活力不从心，肌肉数量减少，精神状态变差等不良问题。
造成男性体内雄激素减少的诱因，除了年龄以外，还和下面因素有关：
1、经常熬夜
很多男性朋友都有熬夜的习惯，经常熬夜对身体健康非常不利，会影响到肾脏功能，导致雄激素分泌减少，所以想要肾功能强大，雄激素旺盛，就要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，身体才能好。
2、长期久坐
很多男性朋友上班时间一坐就一整天，连厕所都没时间去上，回到家也是坐着不动，这样就会让血液循环速度变慢，导致垃圾毒素在身体内堆积，还会影响到肾脏正常工作，让激素水平下降。所以男性朋友一定要坚持运动，这样能让雄激素分泌更多，更具男人味。
3、爱喝饮料
有不少男性朋友最爱喝可乐等碳酸饮料，甚至拿饮料当水喝。碳酸饮料中盐和添加剂非常多，喝多了会加重肾脏负担，影响到肾脏正常排毒，从而减少雄激素的分泌，久而久之就容易患上疾病。
激活雄激素的“加油站”，男人坚持吃，有助提升阳气
一提到男性养生，大家首先想到的就是枸杞，不是有句话叫男不离枸，女不离藕吗，因为枸杞可以滚阴补肾，促进雄激素分泌，所以大家都认为男性养生就得靠枸杞。
其实枸杞虽然可以促进雄激素分泌，但是效果并不明显，真正能激活男性雄激素的“加油站”还得数这几类食物：
1、牡蛎
牡蛎可是激活男性体内雄激素的冠军，名副其实的男性加油站。牡蛎能够滋阴补肾，促进雄激素分泌，提高身体免疫能力，男性朋友们常吃，有助于让男人味大幅提升。
2、黑豆
从中医角度来讲，黑色食物是可以入肾经的，黑豆就是很好的补肾食物。男性朋友们适当食用，有助于提高体内激素水平，强壮肾功能。
3、椰枣
椰枣能够提高肾动力，有着滋补肾脏的功效。所以男性朋友们年过四十后，最好在平时适量吃一些椰枣，让自己保持男性魅力。
4、羊肚
羊肚性温味甘，富含维生素和多种微量元素，能够健脾强胃，滋补肾脏。所以男性朋友们平时可以适当吃些羊肚，能够促进雄激素分泌，保持体内激素平衡，为自己魅力加分。
5、人参九宝茶
用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等食材，按照配方组合搭配在一起，制作成人参九宝茶来饮用，对激活雄激素，提升阳气大有益处。
总而言之，男性朋友们雄激素的来源主要源于肾脏，所以养生重点就是滋养肾精，所以就应该多吃些可以补肾益精的食物，这样才能让雄激素不会缺乏，让自身更具魅力。