杜仲叶

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TUhjnbcbe - 2024/8/31 17:02:00
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大家在生活中可能经常会遇到这种说法,如果一个人脾气大爱发火,人们就会说这个人肝火旺,还会劝他气大伤肝,少生气。老一辈人还会常念叨:“这肝火一烧,百病都难熬”。

大家听得多,可能了解得并不多,有些人可能还会奇怪,这肝脏在身体里怎么会有火呢?

其实肝火旺是中医上的一种说法,是指肝阳亢奋,肝经蕴热从而导致气郁化火。生气发怒也只是肝火旺的一种表现,肝火旺还会诱发高血压、冠心病等一些疾病,对人体消化系统和内分泌系统也会产生一定的影响,所以大家不可小视。

身体有这8个表现,或许是肝火旺在“捣鬼”,早做了解

1、易怒,爱生气

肝火一烧,火气上冲,人就容易出现焦虑烦躁,心慌意乱。控制不住自己脾气的情况,平时一个温和的人可能一下就变得爱发脾气,容易生气。

2、眼睛红肿,发干

在中医上认为,肝脏开窍之处在于眼睛,眼睛的视物功能全依赖于肝脏精血的滋养和肝气的疏泄,所以只有在肝血充足,肝气调和的状态下,眼睛才能视物清晰,辨色能力强。

而肝火旺盛的人眼白就会布满较多的红血丝,还会伴有眼睛肿痛,干涩难受的现象。这时眼睛就会分泌出更多的分泌物,所以会在早上起床后发现眼屎多且黄而黏稠,甚至有可能上下眼皮粘到一起,睁眼费力。

3、口气难闻

因为肝火旺盛,会影响到消化功能,这样胃蠕动变慢,消化不好,就会让食物更多地停留在胃里,胃中积食多了,在胃里会发生腐化而不能尽快送出去,就会通过食道反出难闻的气味。

不止如此,肝火旺的人还容易发生口腔溃疡,牙龈发炎肿痛,这样也会产生异味。

4、皮肤长痘

如果肝火大,会影响到皮肤皮脂的分泌,表现为皮肤爱长痘,尤其是出现在脸颊,额头和下颚处。

5、睡眠质量差

肝火旺盛的人,入睡会发生困难,不容易入睡,即使睡着了,睡眠也比较浅,睡不踏实,多梦晚惊醒。

6、食欲不佳

由于肝火上行,致使脾胃受损,这样肝火旺的人脾胃就比较虚弱,外在表现就会出现食欲不佳,厌恶油腻食物。

7、月经不调

如果女性肝火旺,那么就会影响到月经,让经期变得紊乱,经血量减少。

8、乳腺增生

女性肝火旺,还会影响到乳腺的健康,导致乳腺部位出现肿块增生,引发疼痛。

想要泻肝火,生活中要做到四件事:

1、清淡饮食,多喝白开水,喝水的同时可以在水中加入由金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等养肝食材组成的菊花决明子茶,可以起到降肝火,养肝护肝的作用。

此外,戒烟戒酒,多吃新鲜的水果蔬菜。

2、不要熬夜,保持规律的作息习惯,在晚上11点前入睡,不要影响肝脏代谢排毒。

3、控制情绪,气大伤肝,会促使肝火旺盛,所以平时要学会调节自己的情绪,保持平和心态。

4、坚持运动。运动会促进脂肪燃烧,加快排毒,有利于减轻肝脏负担。

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