今年54岁的宋大姐，家住湖州，年纪大了十分注重养生，平时什么水果都喜欢吃一些，美其名曰为自己补充维生素，有些水果还能护肤，小日子过得很是精致，可是谁也没想到，在一次胸闷喘不上来气之后，医院检查被确诊了低骨量的症状，其中骨密度低达-2.7，属于严重的骨质疏松患者。
这让宋大姐一时间傻了眼，赶忙告知医生，自己平时也不吃肉啊，而且半年前自己体检的时候骨密度才-2.4，怎么现在就是重度的骨质疏松了呢，是不是检测出现了问题？主治医生在询问完宋大姐当时的生活情况之后表示，-2.4已经处于骨质疏松的临界点了，而且目前的医学机器基本不会出现误诊的问题，后经过医生与宋大姐的交谈后发现，骨密度在半年时间内之所以波动会这么大，主要还是饮食方面不够节制。
54岁大姐半年时间骨密度从-2.4到-2.7，医生：2种水果劝你少吃
很多人都认为吃肉才会导致骨密度降低，因为脂肪会刺激自身的骨细胞丢失并且还会抑制肠胃对于营养成分的吸收，最终导致骨细胞缺乏营养而诱发骨流失，但是生活中除了肉食以外，一些看似清淡健康的水果，若是吃多了，也同样会引起骨密度降低。
1、荔枝
想当年一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”让人们知道了荔枝这种食物的存在，很多杂志就说他能美白养肤，但殊不知这种水果中还有大量的钠元素，会加速自身的骨钙质丢失，不利于自身骨质的稳定。
2、桂圆
这种水果中富含丰富的水分，平时吃一些可以滋补人体，但是他里面所含有的大量磷元素却不建议骨质疏松大量食用，因为磷元素在骨骼中沉积过多会导致骨骼对于钙质的吸收逐渐丧失积极性，从而加大骨质之间的缝隙，给骨质丢失提供了便利。
此外，对于骨质疏松患者来说，平时需要对自身的骨密度时刻进行检测，尤其是像宋大姐这种处于骨质疏松边缘值的患者，需要及时的采用合理高效的方法来控制自身骨质，避免出现胸闷等一系列的并发症的出现，医生这里建议患者可以服用补骨叶苷这种食物来“消散”骨质疏松。
补骨叶苷作为一种纯天然的养骨物质，他的主要功效就是针对性地对骨骼起作用，且补骨叶苷中因为含有杜仲这些中草药成分，所以当其在修复骨骼细胞，调节自身骨骼代谢的时候会比较温和，不会对自身造成什么额外的伤害，同时减慢老年人骨骼衰老的速度，起到养骨避免骨密度持续丢失的作用，可以很好地满足骨质疏松患者日常补骨护骨的要求。
且补骨叶苷中还富含硫酸软骨素等营养成分，其中所包含的氨基酸还有其他微量元素都是骨骼进行生理活性中所需要消耗的，可以逐渐提高骨骼的沉积作用，避免其他有害物质所造成的骨营养异常丢失，有效保护自身骨骼健康。
生活中除了食疗稳定骨质之外，在日常生活中也要多加注意：
1、适当地补充水分
随着夏季的到来，需要患者们做好水分的补充，对于加速自身的骨骼代谢以及排泄废物有积极作用，可以加速骨功能的恢复。
2、坚持运动
运动是稳定自身骨密度的重要环节之一，对于很多中老年人来说，运动方式一定要选择对，可以尽量选择一些强度比较低的有氧运动方式，像是散步、慢跑等等，能够有效促进自身骨细胞的吸收作用，提高自身骨密度。