据统计,我国患有骨质疏松症人数已高达1亿,目前已跻身于世界第一,成为骨质疏松大国,且根据我们目前的医疗水平还无法进行完全治愈,只能得到一定的缓解,因此骨质疏松症的预防大于治疗。
很多人都会说骨质疏松是老年人的疾病,现在我还能年轻离骨质疏松还早着呢?但令人悚闻的是,随着经济社会的发展,据相关数据统计,骨质疏松呈年轻态势发展,已经不仅仅是老年人的标志,越来越多的年轻人也患有不同程度的骨质疏松。
因此,也能反应出来骨质疏松与我们日常的生活方式和饮食习惯息息相关,所以骨质疏松患者特别注意控制饮食,且在改善和治疗骨质疏松的过程中,比较反感药物的治疗,更加注重选择饮食的方式进行改善。
正是因为这样,很多人骨质疏松患者在平时会吃玉米来改善,认为玉米种的有丰富的营养物质,且还是粗粮,可以为身体补充相应的膳食纤维,维持骨质,从而促进骨骼健康。
那么,常吃玉米真的能够缓解和改善骨质疏松吗?
中医认为:玉米具有性平、味甘,同时也具有开胃、健脾作用,而玉米中含有的水溶性膳食纤维,可以保护自身的肠胃系统,同时也可以提高钙的吸收利用率;虽然玉米中虽然不含骨钙,但是它却可以帮助我们维持自身的骨密度,保护骨骼健康;更重要的是玉米也具抗氧化防衰老的作用,可以促进成骨细胞活性,所以可以一定程度上预防骨骼老化!
因此,骨质疏松患者在平时是可以适量食用玉米的,但是对于预防和改善骨质疏松,却不能单纯靠吃玉米!
医生建议:比起玉米,这3种食物或更有用
1、补骨叶苷
补骨叶苷是目前应对骨质疏松的良好的骨骼营养物质,采用的是中西医技术,使用中药成分,结合现代医疗设备和技术,这就从根本上保证了双重抗骨质疏松的特性,所以对于骨骼不好的人,或者患有骨质疏松的人来说,建议大家在平时多吃点补骨叶苷,来为骨骼补充能量所需,更好的协助骨骼生长。
大多数骨质疏松患者,都是因为自己的骨量无形中丢失,或者是骨钙大量缺失导致的。而补骨叶苷种的补骨脂和杜仲叶,能够帮助大家锁定骨钙,减少骨钙流失,进而帮助增强骨骼密度,强化骨头的作用。同时补骨叶苷中的硫酸软骨素也可以帮助大家减轻骨关节疼痛,让患者恢复正常走路,不再受疼痛折磨,同时也可以促进软骨细胞再生和修复,提高骨代谢能力,从而预防和改善骨质疏松。
补骨叶苷也可以帮助大家增强骨密度,远离骨脆性,更重要的是可以避免骨折的出现,对于骨质疏松可以起到很大的作用。
2、豆腐
豆腐里边含有丰富的钙物质,可以协助为身体补充相应的钙质,而豆腐还有助于改善肠胃能够,因此补充进来的钙能够更好地被人体所吸收,从而能够减少钙流失,稳定骨质情况,进而可以预防和改善骨质疏松,增强骨骼强度和质量。
3、橘子
橘子是一种不错的水果,酸甜可口,受到大众的喜爱和欢迎;橘子不仅仅有好的口感,其里边含有的丰富物质,比如胡萝卜素、β-隐黄素等等,这些物质都有助于增加骨量,促进骨形成,从而抑制骨钙丢失,此外还能够维持成骨细胞活性,刺激骨骼生长。
综上所述,骨质疏松患者在日常是可以吃玉米来协助骨骼生长,但并不能改善和治疗骨质疏松,但也不要过量食用,会导致胃粘膜受到损害,加速病情的发展;因此,对于以上的3种食物来说,在平时可以适当吃点,尤其是补骨叶苷,可以帮助骨质疏松患者增加自身骨质,增涨骨密度,从而增强骨性,促进骨骼正常发育生长。