现在的人们的物质水平相比上个世纪有了很大的改善，生活条件也越来越好，再也不像之前那个年代温饱都成问题，如今坐在家里什么山珍海味，外国进口都唾手可得，但是在安逸的生活下我们不得不考虑一个问题，那就是患病率以及死亡率在逐年增高的骨质疏松。
根据相关的数据显示，我国骨关节疾病患者占全球的53.2%，接近一半之多，单是骨质疏松的患病率就占据了22.3%。
复旦大学的张教授通过针对于骨质疏松的研究发现，骨质丢失与生活方式有着密不可分的关系，引起想要稳固骨质，缓解骨质疏松首先就要从生活方式开始改进，同时也要注意身体上的一些变化，及时预防骨质疏松。
骨质丢失时，身体会发出3个信号，若是一个不占，骨质疏松离你还很远
信号一：走路不稳
我们人体的生长符合动态平衡学，而骨骼是控制人体平衡的重要因素，若是骨质出现丢失的症状，那么其在这方面的作用也会随着衰弱，在加上骨质的丢失导致骨骼支撑力不足，很有可能造成患者经常性的平地摔倒。
信号二：食欲不振，精神状态低下
中医认为肾主骨，肾精亏虚则骨痿，因此当出现骨质丢失的时候，证明自身的脾肾也出现了一些问题，主要表现在食欲不振，身体中的细胞以及器官没有脾肾的滋养，导致人的精神状态低下。
信号三：脊椎变形
脊椎变形是可以用肉眼观察到的症状，主要体现在腰椎以及脊椎上面，骨质丢失到一定程度，脊椎会伴随着不同程度的骨痛从而出现变形缩短，导致人体出现驼背以及身高缩短的症状。
若是发现患上了骨质疏松，也不要过于担心，生活中只要抱有积极的心态，遵循科学的治疗方式，是可以“逆转”骨质疏松的。
复旦大学教授：一片维生素C，早晚一粒，帮助稳定骨质，人也精神
一、维生素C：促进蛋白质合成
使用方法：早晚各一粒
治疗原理：维生素C是人体所必须的一种矿物质，其对于骨骼来说，若是摄入不足会导致骨密度的下降，因为维生素C在人体中参与蛋白质以及多糖类物质的生成，而这两种物质又是骨骼代谢的重要物质，骨骼营养不足久而久之就会加重骨质丢失，因此患者平时可以多补充。
二、搭配补骨叶苷：双向抗骨质疏松
使用方法：晨起3粒，睡前3粒
治疗原理：补骨叶苷在进入人体之后，其含有的杜仲以及补骨脂可以起到滋补肾阳的作用，可以维持骨髓的强壮，同时促进骨细胞的活性，起到调节骨质的作用，此外，补骨叶苷中含有的硫酸软骨素可以直接进入到骨骼中，将其含有的矿物质以及无机盐释放到骨骼中，在补充营养的同时增加骨质之间的稳定性。
再者，补骨叶苷中还含有补骨脂这种成分，对于一些中老年人来说，可以缓解因为年龄所导致的骨质加快丢失的问题，将骨质以及营养牢牢锁在骨骼中，而且其还具有延缓骨骼衰老的作用，既可以很好地避免骨丢失，还可以帮助老人们预防骨质疏松。
除了上述的两点外，在此还要提醒一下人们，不要以为骨质疏松只是老年人的疾病了，若是生活中的饮食以及生活习惯长期不规律，骨骼迟早会累垮，加快骨质疏松到来的脚步，所以不止老年人，年轻人也要开始注重骨骼健康的养护了。