文
买买
责任编辑
阿兔
肾脏是人体的重要的排毒内脏，它主要是通过清除体内的亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间的毒素及有害的无机盐类，来维持人体酸碱平衡，保持人体内部环境的稳定。但是若肾脏受到损伤，毒素就会无法排出，会使人的身体出现疲倦乏力、月经不调、面部长痘的现象。若脚上有这几个共同点可能是肾好，养肾排毒多喝点它，养肾肾更健康，你来了解一下。
几个共同点
1、脚面不水肿：体液循环畅通
如果肾不好，身体的水就无法正常通过代谢排出体外，而脚位于身体的最下端，多余的水就会向下流动，体内水分代谢不掉，脚步就会出现水肿的现象。并且脚部肌肉会失去弹性，用手指按压时，会有凹陷的情况，特别是阴雨天气，水肿的情况更加严重。但你若双脚没有水肿的现象，说明肾脏还很好。
2、脚跟不疼痛：经络顺畅无阻
中医上认为，脚后跟的疼痛与肾气虚弱有一定的关系，足少阴经过脚跟连接于肾脏，当肾气虚弱时，就会导致经络不畅，感到脚后跟疼痛，但表面看起来并不红肿，走路时会有很大的不便。肾脏健康的人，足少阴经络顺畅，血液循环无阻，脚后跟也不会出现疼痛的情况。
3、脚趾用力均匀：肾气充足流畅
若你在走路时，脚趾用力出现不均匀，鞋底后方磨损也较为严重，那么可能是身体在暗示肾脏出现了健康问题。可能是体内毒素堆积，消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现脚趾用力不均的情况。肾好的人，脚趾用力基本是均匀的状态，你若没有受力不均的情况，说明你的肾气是充足的。
多喝2种水：
杜仲水：杜仲性温，味甘微辛，能够补肝养肾，强化筋骨，对肾虚所致的腰腿酸软、足膝乏软无力有一定的缓解效果。杜仲的皮和叶都含有兴奋垂体的成分，可作用于肾上腺皮质系统，可以补充肾气，改善肾脏功能。但阴虚火旺的人群不宜饮用杜忠水。
觅阳参：觅阳参中含有丰富的锰元素，能够促进肾脏分泌激素，帮助身体新陈代谢，有养肾排毒的作用。其中富含的维生素可以增强细胞活性，提高血液循环的速度。可用枸杞加觅阳参泡水喝，能调理肾脏健康。
肾脏是排除人体毒素的重要器官，想要肾脏保持健康的状态要尽量避免长期熬夜、过量饮酒的习惯，加强锻炼、保持饮食的均衡、作息的规律，会让身体保持合理养生的状态。肾好的人，脚上可能有脚面不水肿、脚跟不疼痛、脚趾用力均匀的共同点，多喝杜仲水、觅阳参这2种水，可以养肾排毒，使肾更加健康。