TUhjnbcbe - 2024/12/16 18:50:00
《中国天文年历》显示北京时间12月21日18时02分一个很好吃很冷的节气来了！它就是“冬至”冬至这一天太阳运行至黄经度纬度最南，阳光直射南回归线北半球白天最短，黑夜最长冬至来了，气温会如何？随着近期雨雪天气的“消退”阳光大面积“上线”我国大部地区的气温也逐渐回升在北方未来几天以升温为主东北一带升温尤其明显东北地区气温将在周二前后达到近期最暖最高气温0℃线会退回到内蒙古-吉林中部一线21日和22日我省升温之旅就高歌猛进21日各地最高气温将为-2℃上下22日各地最高气温将重返0℃左右包括长春在内的不少地方到22日累积升温幅度都能接近或达到10℃之多长春天气预报各地走势分化长春、四平、通化、白山升幅较大22日夜间最低气温达到-10℃上下其它各地今后三天最低气温小幅波动大多保持在-15℃上下23日白天吉林、通化、白山、延边长白山保护区将会下起小雪一股新的冷空气也已经“发货”了预计24日起全省气温会持续下降将再次回归到偏冷的状态冬至过后正是一年中温补阳气的最佳时期，那么冬至时节该如何养生呢？冬至进补多吃温性食物冬至之后，可多吃温性食物，少食甚至远离寒凉食物，对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。阳虚的人，在没有上火的情况下，饮食上可以选用适量的牛肉、羊肉、狗肉等温性食物来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品，也可结合药膳进行调补。温补一定要适量，并且要忌生冷，饮食还是以清淡为主。特别是血虚的人适宜吃温性食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、海虾等，但要注意分量，不可过量，否则，过多食用温性食物会容易上火，损阴津，口腔容易溃疡，容易引起咽喉炎等。六个饺子馅适合冬至吃茴香饺养胃健脾茴香饺子营养价值很高，每百克的茴香，维生素A和钙的含量，均居叶菜之首。中国《药典》也有记载，茴香有健胃、散寒、行气、止痛的作用，蔬菜大多性寒，茴香却性温，因此脾胃功能差而且还喜欢吃素饺的人，选茴香饺准没错。鲜虾饺口感鲜香鲜虾馅儿的饺子口味鲜，还不腻，放在冬天吃，还有提高食欲的作用。自己在家做鲜虾饺，最主要的问题就是包出来的味道不够鲜，有两个关键，一个就是放盐的时间。鲜虾馅儿要先放盐，这样会比较黏糊，口感才好。第二个关键是不要放葱姜，否则就易出汤，而且葱姜的味道也会盖住虾的鲜味。韭菜饺子防便秘很多人很喜欢韭菜的那股香味，其特殊的辛香气味有助于疏调肝气、增进食欲。韭菜中含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，具有防治便秘的作用。韭菜性温味辛，能补肾温阳、益肝健脾，但是其偏温热，阴虚内热者不宜食用，另外，消化不良或肠胃功能较弱者不宜多吃。白菜饺子清热消食白菜木耳黑白配，再搭配一些鸡蛋，不但清淡可口，而且营养丰富。白菜不但含有膳食纤维、钙、铁、胡萝素、维生素C等多种营养素，而且具有清肺热、利肠胃、生津止渴、消食下气的健康功效;黑木耳既可以帮助清理肠道，也有辅助降脂的食疗功效。香菇饺子健脾助消化香菇饺子做起来可是有讲究的，一是最好选用新鲜的香菇，细嫩，老年人易消化;另外，香菇可以和洋葱以及肉类搭配。香菇具有健脾的作用;洋葱中含有硫化物，具有降低胆固醇的作用。食后半碗饺子汤。所谓原汤化原食，煮完香菇饺子的汤有股特殊的香味，吃完饺子喝上半碗汤，可以帮助促进消化。酸菜饺子爽口解腻酸菜饺子，吃起来不但又酸又甜，还能促进食欲;另外，酸菜还能够中和肉类的腥腻味儿，爽口不油腻，因此也适合老年人食用。气温变化快，厚衣服该穿还是得穿！快到年底了，保重身体，千万别感冒~来源：长春晚报