TUhjnbcbe - 2024/12/23 16:10:00
俗话说“健康是万事的基础”,年轻时为了事业、家庭而奔波大部分人追求的是名利,觉得拥有名利就是幸福,而随着时光的流逝,山有巅顶,河有尽头,到达一定年龄之后就会感觉拥有健康的体魄就是幸福。所以不论处在哪一个年龄段,养生不仅是为了当下,也是为了以后的幸福,中医文化中可用于养生的好东西很多,比如有一物“在上则清肺,在中则退胃火,在下则去肝肾热”李时珍说“下则润肾燥而滋阴,上则清肺而泻火”,清脏腑、清余火而减糖。这一物就是知母,被《神农本草经》称作“蚳母”,此外还有“地参”、“水参”等的美誉,《本经》中说用它养生“主消渴,除邪气,补不足,益气”。《日华子本草》中提到知母“通小肠,润心肺,安心”;《珍珠囊》中称它“凉心去热,邪膀胱、肾之火”;而《珍珠囊补遗》记载知母“其用有四,泻无根之肾火,去有汗之骨蒸,止虚劳之阳胜,滋化源之阴也”。《景岳全书》中对知母的记载是“在上则清肺解渴,润心肺;在中则能退胃火、平消瘅;在下能去膀胱、肝肾湿热,利小水,润大便”。《本草纲目》中记载“肾苦燥,宜食辛以润之,肺苦逆,宜食苦以泻之。知母之辛苦寒凉,下则润肾燥而滋阴,上则清肺而泻火”,还提出知母主“肺肾之气”,黄柏主“肺肾之血”,两者搭档最佳。知名的王好古把知母的益处总结为“泻肺火,滋肾水,主命门相火有余”,而如今对知母的养生益处可以总结为“清热泻火,滋阴润燥”八个字,而具体来说,可以分为三个方面阐述。一、用知母养生可以清热泻火、除烦躁。知母的养生特点是“味苦、甘,质润”,“苦寒”能清热泻火除烦,“甘寒而质润”能生津润燥止渴,所以尤其适合“邪热”内壅的人养生。如《伤寒论》中鼎鼎有名以“白虎”为名的组合,就是知母与石膏以及甘草、粳米,适合热郁而心中烦躁、口很渴、出汗多的人养生。如果是感受风寒之后,风寒之气“入里化热”,从而邪热内盛,有牙齿发干、干燥,以及烦躁、口渴并喜欢喝水的亚健康,可用知母与石膏、麦冬、人参以及甘草搭档养生;如果是“壮热”而心烦,可用知母与升麻、大清热、地骨皮搭档养生。二、用知母养生可以清肺而润燥、泻火。知母的另一个特点是“苦寒泻火,甘寒滋阴”,有能降肺之气逆,所以适合痰热而嗽、肺燥而嗽的人养生用,两者的主要区别在于肺热以“火热”为主,肺燥以“干燥”为主,前者相对痰多而色黄、黏稠,后者口唇干燥喜欢喝水,没有痰或很少。知母善于清肺热、降肺逆,适合肺热、痰热而嗽的养生用,这类人可用知母与贝母、葶苈子;如果“痰后有血”,可用知母与瓜蒌仁、天花粉以及麦冬搭档;如果是胃热上炎至肺,从而肺热,可用知母与黄芩、栀子、贝母搭档;如果是夏天的时候“暑热”入肺,可用知母与桑白皮、地骨皮、桔梗以及甘草一起养生。如果肺热的时候有感受“风寒之邪”,从而外寒里热,可用知母与葛根、黄芩、栀子搭档养生;如果肺热而肺气上逆,“久嗽气急”,可用知母与姜水杏仁、莱菔子搭档,莱菔子是中医文化的叫法,俗称萝卜籽。肺的另一种亚健康是肺燥,特点是肺气逆而嗽,并且没有痰或者很少,这一类人也可用知母养生,如知母与石膏、桔梗、甘草以及地骨皮的搭档方式;也可用知母与贝母、天冬、麦冬的搭档方式,这就是鼎鼎有名的“二冬二母”。如果是肺中阴虚而热,可用知母与茯苓、阿胶、款冬花搭档养生;如果肺热之火蔓延至咽喉,有咽喉之火,可用知母与生地黄、沙参以及蜂蜜搭档一起养生。二、用知母养生可以促进糖分的代谢而减糖。中医文化把糖分的残留过多称之为消渴,并认为它的根本原因是“阴津不足,燥热偏盛”,而阴虚为根本,燥热为表现,两者互为因果。消渴大体可以分为三类,肺燥肺热为根源的消渴,以口渴而喝水多为特点,称之为“上消”;脾胃燥热为根源,以吃得多且容易饥饿为特点的称“中消”,肾中不足,从而小便很多的称“下消”。知母的特点是甘寒养阴,适合脏腑燥热、阴虚火旺的上述三种消渴,如“上消”的人可用知母与人参、生地黄、葛根的搭配方式养生,也可用知母与天冬、脉动以及黄芩搭档;“中消”的人可用知母与生地黄、芍药、黄连搭档,《辨证录》中提到可用知母与石膏、玄参、茯神搭配;“下消”的人养生可用知母与人参、石斛、牛膝、五味子、黄柏以及生地黄搭档。除此之外,在中医文化中还有一个方法,适合三种消渴之人,或者自我区分不清楚的人养生,这个方法是知母与白术、黄柏、天花粉的搭档方式。三、用知母养生可以润肾燥。在《本草通玄》中提到“知母苦寒,气味俱厚,沉而下降,为肾经本物”,并还提到“泻有余之相火”,适合于肾之阴不足,从而虚火上炎的养生,这一类人的特点是大部分时间如常或不明显,身热如“定时”、如“潮汐”一样,中医文化称之为“潮热骨蒸”。这一类人群之中,如果属于有汗而、不寒冷反而怕热之人,可用知母与个更、升麻、防风搭档养生;如果是“温热”的邪气亢盛,通过不论何种手段祛除后,但“余邪未尽”,从而“夜热早凉”,晚上身热而白天如常,可用知母与生地黄、牡丹皮、青蒿以及鳖甲搭档养生。如果是阴虚火旺而“潮热骨蒸”,可用知母与黄柏,再搭配“六味地黄”一起养生;如果是阴虚而晚上睡着觉之后出虚汗,可用知母与黄柏、灸甘草相配;如果“潮热”的人心烦、睡眠不好,且有腰腿的软弱,可用知母与熟地黄、山茱萸、龙骨一起煮水喝。此外,知母还适合精血不足的人滋养之用,如《丹溪心法》中用知母与黄柏、龟甲以及熟地黄、陈皮一起煮水,适合肝肾之阴不足而精血少的人养生;知母与杜仲、龟甲、枸杞子搭档则适合肾之阴不足而又精血不充盛、腰背、足膝亚健康的人。特别需要提出的是,如果是经常地脑力劳动,用脑过度,如果再体育锻炼偏少,那么可能会损耗肾之阴和精血,这类人可用知母与石菖蒲、天冬以及当归一起煮水喝,如果仅是为了养生,可用这个方法泡水喝在《本草通玄》中还提到“苦寒之味,行天地肃杀之令,肺长养万物者也”,由此可见知母不适合长期养生用,而是短暂的“点到为止”。再就是也因为知母“苦寒”的特点,所以对脾胃之阳有一定的耗损,因此脾胃虚寒、大便不成形的人不要用知母养生。再就是知母养生用6至15克为准,多用无益。健康是福,名利等外物到头来都是过眼烟云,我们可以努力追求名利、打拼事业,但健康更为重要,为了健康需要提早养生,切莫本末倒置。