拥有一个美好的身材，是很多女人的梦想，也有不少女人一直为之而不断努力着。刚刚过完的春节、元宵节，免不了的走亲访友，天天大鱼大肉的吃着，往往使得很久的努力化为了泡影。随着春节的来临，天气逐渐的变暖，许多人开始慢慢脱下臃肿的保暖衣，换上越来越单薄的衣服。如果这时你还有个腰肥肚子圆的身材，男士还相对好一点，对于爱美的女性来说，简直是不能忍受的事情，那怎么办？减肥，减肥，还是减肥。但如果方法不对，即使你一个春季都在减肥，也还是白费力。有些女人不懂科学健康的减肥，盲目的节食或者乱吃减肥药，结果不仅减肥失败，还伤害自身健康。因此想减肥，方法是关键。
那么什么才是健康科学的减肥方法呢？减肥不是节食，而是在确保营养的前提下，让每天消耗的热量大于吸收的热量，才能真正的瘦下来。我们可以适当的运动，在辅以饮食上的调节，多吃热量低又能加速脂肪分解的食物，相信会慢慢减掉你肚子上的赘肉。
女人腰肥肚子圆？喝水时放点“它”,坚持一个月，赘肉慢慢不见了
1、柠檬茶
柠檬茶是最常见的一种减肥茶饮，味道酸酸的，深受许多女性的欢迎。柠檬中含有丰富的维生素，可以促进血液循环，加速肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢。每天早上起床后来上一杯柠檬茶，可以帮助我们把多余的脂肪和垃圾毒素溶解，然后排出体外。不仅可以实现减肥瘦身的目的，还能美容润肤，让你的肌肤透亮有弹性！
2、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶也是一种比较常见的利水祛湿、减肥瘦身茶饮，冬瓜是很好的利尿祛湿食材，荷叶中含有的荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，还能防止脂肪堆积。两者一起泡水喝，每天在饭前半个小时喝一点，可以帮助我们代谢身体中超负荷运转的废物、清理多余的脂肪，从而达到减掉赘肉的目的。不过冬瓜和荷叶都是凉性食物，处于经期及痛经的女性最好不要喝，脾胃虚寒的人最好不要饮用。
3、山楂茶
山楂和山楂制品，味道酸酸甜甜的，很多人喜欢吃，尤其是女人和孩子，其实，用山楂泡水喝，还有减肥瘦身的功效。每天喝点山楂茶，可以帮助我们消除体内多余的脂肪、减少脂肪的吸收，从而帮助我们减掉肚子上的赘肉。每天坚持喝一点，小蛮腰就在不远处等着你！另外，山楂中含有多种维生素等营养成份，经常吃点山楂或喝点山楂茶，还能降低血压、促进肠胃消化、健脾开胃等。
4、决明子茶
很多女性有过经常便秘的经历，便秘让人难受不说，还有很大的可能长“肉肉”，引起肥胖。决明子是最好的润肠通便食物，每天喝上一杯决明子茶，可以帮助我们解决便秘的困扰，还能带走体内的毒素和多余的脂肪，让你拥有一个好身材。
5、牛蒡茶
牛蒡中含有丰富的水溶性食物纤维，用它泡水喝，可以加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集。每天喝上一杯牛蒡茶，可以很好的将体内的毒素轻松的排出体外，还能补充人体所需的营养成分，从而达到减肥瘦身的效果。
6、杜仲茶
杜仲中含有的“杜仲胶”成分，可以促进人体内的新陈代谢，加速消耗体内的热量，从而减少积蓄在体内的中性脂肪。另外，每天喝上一杯杜仲茶，还能强身健体、防治湿疹、美容养颜，让你的肌肤恢复滑嫩。不过，杜仲茶减肥效果虽好，但不能多喝哟，不然的话，出现腹泻或脱水的情况就不好了。
7、乌龙茶
乌龙茶中含有促进消化酶的成分，可以通过消化代谢，帮助我们排出肠道内的垃圾和毒素。每天饭前喝上一杯乌龙茶，能够加快体内的新陈代谢速度，促进脂肪的分解，降体内多余的脂肪排出体外，助你甩掉大肚腩，轻松拥有小蛮腰。
8、青柑普洱茶
青柑普洱茶就是普洱加上陈皮制成的茶饮，其中普洱具有排油消脂等功效，能够促进人体内脂肪的正常代谢，加入陈皮后，还会产生一种脂肪代谢酶，进一步促进脂肪的分解。每天喝上一杯青柑普洱茶，不仅可以帮助我们减掉肚子上的赘肉，减肥瘦身，还能缓解疲劳、美容养颜。