湖州的张奶奶两口子一直住在老家，今年老两口已经64岁了，虽然老家的设施没有大城市那么全，交通也不是很方便，但是两人过得很轻松，儿女们也已经在外成家立业，没事回来看看张奶奶二人，身边的留守老人都很是羡慕，不过最近这段时间，张奶奶的老伴朱爷爷好像有点胸闷，儿女担心老人家的身体状况，医院。
一开始以为是心脏或者是血管的问题，但是查了一圈下来后发现并没有什么异常，医生建议患者去骨科查一下，张奶奶虽然满心疑虑，但还是去了，结果一查吓一跳，原来朱爷爷的胸闷来源于胸椎处的骨折，这让老两口更是疑惑了，最近什么累活都没干啊，这怎么好端端的还骨折了，而这一点迹象都没有，医生无奈道：这不是普通的骨折，而是脆性骨折，换句话来说就是因为骨质疏松引发的。
医生解释，随着人们年龄的增长，骨骼也会发生一定的变化，其中骨量平衡会被破骨细胞主导，导致骨流失大于骨生成，骨量会逐渐降低，但是这属于正常的生理性变化，会出现骨质丢失的现象，一般情况下需要发展成骨质疏松还需要7,8年的时间，但是朱爷爷的骨质疏松已经出现很久了，时间往前推过早，那么中途一定是有一些特殊的原因才导致了其骨质丢失加快。
后儿女们为了张奶奶的健康，也为其做了一次全身的体检，最终发现，原来张奶奶也出现了骨质疏松，但是骨密度较朱爷爷来说还高一些，为出现骨折的症状，医生为两位老人进行了多方位的询问，最终得知，二者的骨质疏松都是因为厨房中2物吃太多导致的。
夫妻二人相继查出骨质疏松，医生无奈，提醒：厨房中2物莫多吃
1、豆瓣酱
这是厨房中常见的一种调味品，普通人吃点没什么，但是对于老人来说，豆瓣酱中含有的大量钠元素会加速自身的骨钙质丢失，老人的骨质本就处于丢失的状态，若是在流失大量的钙质，将会导致骨量生成受到影响，进一步加速自身的骨质丢失。
2、白糖
别看两位老人年龄这么大了，但是喜欢吃甜的习惯是一点没变，但是要注意，老人身体本就比较薄弱，若是长期摄入糖分，很容易对胰岛分泌造成影响，从而损害自身的内分泌系统，导致生长激素的分泌也受到影响，不利于骨量的正常生成，建议骨不好的老人们平时不要多吃。
老年人若想自身骨骼健康，补骨叶苷可以常补充
对于老年人来说，补骨叶苷是一个比较好的选择，因为其含有的草本物质对于人体骨骼来说不仅具有养护作用，还可以避免对人体的刺激性，促进老年人的吸收，有助于骨骼生成。
补骨叶苷中的杜仲具有调节吸收的作用，其实通过温补脾肾做到的，其可以保证骨髓的正常生成，维持骨骼原有的骨性，其次加强肠胃以及肾小管的吸收作用，在加强为骨骼补充营养物质的同时，还可以避免骨营养的流失，有利于提高骨骼的沉积作用，另外补骨叶苷中的淫羊藿以及补骨脂还具有提高骨细胞活性，降低骨骼过度被吸收的作用，可以很稳定的提高自身骨质含量，从而进一步保证骨骼健康。
除此之外，老人们在平时还需要做好3件事
1、运动要做好，不同的体质适合的运动方式不一样，人们需要养成良好的运动习惯，才能促进骨骼细胞的生成。
2、饮食要搭配好，骨骼需要各种各样的矿物质还有蛋白质，因此想要摄取足够的物质，就要维持饮食的多样性，需要人们合理规划。
3、睡眠要好，可以保证骨骼夜晚正常的新陈代谢，保证骨骼骨性。