冬季天气寒冷，在健康方面人们应当有所注意。提示，有些疾病在冬季多发，有些甚至可能危及生命。另外，冬季调养，要先搞清自己的“体质”。
冬季提防这些疾病
流感和感冒：冬季最需要预防的就是流感和感冒了。冬天天气寒冷，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭呼吸系统，感冒或流感。特别当空气干燥，湿度低于40％的时候，流感病毒的繁殖速度加快，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也容易罹患呼吸道疾病。预防流感，我们要正确洗手、勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手帕等掩住口鼻，避免飞沫传播。注意保持正常的生活规律，避免过度紧张、熬夜、吸烟等削弱身体抵抗力。
慢性支气管炎：慢性支气管炎在冬季容易急性发作，给生活造成很大影响。该病一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说，老人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人，在冬天里都容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。有些严重的甚至病情会持续数月迁延不愈，到天气回暖才会改善。对于呼吸系统不适的人来说，避免着凉是很重要的预防疾病的方法，一定要适当添加衣物。
哮喘：哮喘病人在冬季往往容易发病。哮喘的诱因有很多，其中最大的原因是过敏及免疫力低下。寒冷的刺激很容易诱发哮喘，发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外，冬天很多人都习惯将门窗紧闭，导致室内空气污浊，过敏原不易被清除出去。特别是有宠物的家庭，宠物的皮毛和皮肤上携带的各种生物，非常容易诱发哮喘。
各种体质冬季调养大不同
专家提醒：先搞清自己的“体质”，再进行冬季养生……
气虚质
特点：疲乏、自汗、气短、无力、易感冒
调养攻略：吃——老母鸡、黄鳝、山药；喝——黄芪茶、大枣茶；忌——少吃萝卜
阳虚质
特点：怕冷、肢冷、精神差、对任何事物没兴趣、容易拉清稀大便、容易肿胀、容易咯清痰等
调养攻略：吃——羊肉、韭菜、桂皮；喝——人参茶、鹿茸酒、杜仲酒；忌——少吃生冷
阴虚质
特点：手足心热、潮热、口干、多饮、盗汗、烦躁等
调养攻略：吃——鸭肉、鳖甲、海蜇；喝——枸杞麦冬茶、百合汤、银耳汤；忌——少吃辛热
痰湿质
特点：多肥胖、痰多、舌苔粘腻、多喜欢吃油腻或甜食等
调养攻略：吃——萝卜、冬瓜、海带、山药；喝——陈皮茶、荷叶茶、金橘茶；忌——少吃肥甘厚味
湿热质
特点：面垢油腻、口苦口腻、易生痘痘、大便不爽粘腻、身体重、白带阴囊湿疹等
调养攻略：吃——黄瓜、芹菜、苦瓜；喝——米仁绿豆汤；忌——少吃辛辣、烟酒
血瘀质
特点：面色晦暗、口唇暗紫、舌质暗、易出现瘀斑、胸痛、刺痛、肿瘤等
调养攻略：吃——丝瓜、黑木耳、海带、山楂；喝——丹参茶、桃仁茶、红花茶、红酒；忌——油腻
气郁质
特点：情志气郁、闷闷不乐、容易腹部作胀、容易月事不调乳房作胀等
调养攻略：吃——小麦、橙子、开心果；喝——玫瑰花茶、佛手金橘茶；忌——抑郁
文章来源：网络综合
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原标题：《冬季寒冷这些疾病多发调养身体要分体质》