30、开始组建家庭
有不少朋友一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，在寒冷的冬天，本来就不愿意运动，手脚冰冷更是影响了工作生活。那么冬天手脚冰凉怎么办?小编为大家介绍一些简单的调理方法，希望能帮助大家。 传统医学认为，血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰凉的情形。 女子较男子更容易出现四肢冰凉的情况，女子更容易因为气血失调而出现气虚、血虚的情况，就会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰凉。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰凉。 三类女生小心手脚冰凉 第一类：体型过于瘦小 体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰凉的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰凉正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 第二类：低血糖或低血压 食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰凉的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。 第三类：压力过大 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。