大家好，今天介绍的汤真的非常实用，效果也很明显，特别是产后腰痛无论是顺产还是剖腹产，或者久站、久坐容易觉得腰累的人群。当然，日常保养腰部也是可以滴！小君很兴奋地告诉你，这个真的是两三次就见效哦。
药材（四碗汤）：
巴戟9克，杜仲3克，茯苓6克，枸杞3克，*芪7克，花旗参3克，猪骨（半斤）
步骤：
1、猪骨焯水后冷水洗干净待用；
2、药材洗干净放好备用；
3、把药材和猪骨一起放锅里炖一个半小时，炖好后加盐食用；
另外，这个汤中的猪骨头必须是下图所示这个骨头效果会更明显：
适用人群：
1、产后腰痛人群；
2、久站或久坐腰容易累的人群；
3、孕期因气虚腰痛者；
不适用人群：
1、感冒人群；
2、孕期无气虚症状人群；
制作参考图片：
以上是小君的经验之谈，如有不当之处，欢迎指出。如有疑问，可以在