都知道血管和血压与温度密不可分，冬天的低温成了心脑血管疾病高发的重要原因，所以日常注意很重要，适量运动，早睡晚起，保暖也是必须的，饮食要多进食低脂肪、低钠、高膳食纤维、高蛋白质、高钙、高钾、高锌、高镁食物，多喝水等，多喝水可以多喝温热水，比如以下两款。
杜仲茶
杜仲叶，绿茶。
将上二味共研粗末，混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6g。每次1袋沸水冲泡10min，温服，每日1~2次。或水煎。
高血压合并心脏病及腰痛腰酸等症。
菊槐龙胆茶
菊花，槐花，龙胆草，绿茶。
以上4味，沸水冲泡；代茶频饮，每日1剂。
清热凉血，健胃降压。
适用于高血压眩晕等。
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