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四月末了
女性朋友要是摸一摸腰上的肉
内心难免一阵惆怅
四月不减肥，夏季徒伤悲
不少人想赶紧抓住春季的尾巴减肥
但是却无从下手
卢博士给大家出一个简单的减肥方法
喝茶！
针对不同体质调配的茶饮
让你轻轻松松喝掉身上的脂肪
节食喝乌龙茶
用开水冲泡乌龙茶
功效：助消化、去痰、消脂、解酒食油腻之毒
浮肿喝薏仁茶
取炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，加水煮开
功效：清热、利湿、治疗水肿
水肿喝荷叶茶
取荷叶5～10克用开水冲泡，在下午3-5点饮最佳，卢博士提醒下荷叶茶仅第一泡的效果最好
功效：下火祛痘、排水利尿、降压降脂
因节食便秘喝决明子茶
热水冲泡决明子茶
功效：清肝明目、利水通便
胀气喝大麦芽茶
取炒麦芽5钱、山楂5分，泡热水饮（可加冰糖）
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
积食喝普洱茶
取普洱茶叶、干菊花5，热水冲泡
功效：温养脾胃、利湿解毒、生津止渴、通便
虚胖喝杜仲茶
取杜仲10克，七叶参6克，山楂6克放入85度左右开水冲泡（毫升水），加盖闷泡5分钟
功效：补肝肾、加快新陈代谢、降压降脂
油腻喝陈皮茶
陈皮4克沸水冲泡
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉多喝山楂茶
山楂10克用水煎煮
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰
高血压喝酸溜根茶
山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许，将各味碾成细末，煎汤取汁
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
虽然以上茶饮有效
但是主要是辅助大家减肥
卢博士再次提醒下
不论是否需要减肥
最重要还是做到饮食有节营养均衡
毕竟肉长出来了
没有一顿饭是无辜的
想减肥除了喝以上茶饮
还要顾好三餐
想要掌握科学的养生方式，欢迎咨询顺心人生健康管理机构，由卢博士带领的专业健康管理师团队，给您专业的养生建议和指导。
*本文经由顺心人生资深中医审核
部分图片来源：网络（侵删）
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