导语：其实现在很多人都在为自己的健康奔波着，但是这类人群却往往忽视最简单的一个环节，那就是自己的骨关节疾病。很多人在运动行为上他们有着很大的不足，膝关节损伤也是尤为严重的。往往很多人都会变得麻木，越是这样自己的骨关节就会尤其突出，现在表现很突出的一个点就是被滑膜炎这种慢性疾病缠身，严重影响着大家的身体与精神生活，为了避免自身的健康问题，还是建议大家做好预防工作！
面对滑膜炎这类关节炎症的病变，其实还是与饮食息息相关的，尤其是一些人饮食不健康，导致自己的关节出现各种问题，从而加重了滑膜炎的出现！
95岁的老院士研究滑膜炎53年，他表示在滑膜炎的慢性骨科疾病上，如果平时不重视饮食，经常吃一些伤骨的食物，可能最终导致瘫痪在床，甚至是可能有生命危险！
提醒：2种食物易“伤骨”，远离为好
1、高胆固醇食物
高胆固醇食物在日常生活中是很多人都经常食用的，但是对于滑膜炎患者来说，还是不建议多吃的。毕竟高胆固醇血症对于膝关节软骨的破坏性很大，也就增加关节炎的发生风险，诱发滑膜炎的出现，所以在日常生活中多以清淡的食物为主，远离肥肉、动物内脏等等！
2、草酸高的食物
其实对于很多人而言，可能不知道什么食物中草酸高，为何会影响骨关节炎？其实我们吃的一些食物中含有草酸，这些草酸可以与钙结合，从而形成草酸钙，这样一来就会减少身体对钙的吸收，对骨关节炎患者产生严重的危害！
草酸高的食物如菠菜、番茄、红薯以及芹菜等，所以平时可以多注意一下！
以上2种食物虽然是很常见的，大家也平时很少注意到，所以可能会在无形中导致自己的滑膜炎病情加剧！这2种食物也被称为“1级伤骨物”，世卫组织呼吁停止食用，为了自己的健康，还是劝你少吃几口。
那么，应该如何预防滑膜炎呢？
常吃1物——蓝苷素
对于很多滑膜炎患者来说，都是在后天因素形成的，这些人不仅没有及时做好预防工作，反而在日常生活中的不良习惯导致了病情加重，所以此时建议大家补充蓝苷素的方法，真正帮助大家养好骨骼，减轻身体上的痛苦！
蓝苷素到底为何能够成为滑膜炎的“克星”？其实蓝苷素的的独到之处就在于它的双重养骨的作用，尤其是含有硫酸软骨素以及天然中草药的参与。而滑膜炎的出现就是因为关节之间的磨损导致的，关节软骨损伤严重，蓝苷素中含有的硫酸软骨素正是这其中之一，它作为人体软骨的组成部分，可以在修复受损的膝关节软骨上发挥着重要作用，同时也可以减轻膝关节疼痛的作用！
蓝苷素中的草药补骨脂、杜仲叶等等可以帮助滑膜炎患者消除积液、清除自身体内的有害自由基，同时促进膝关节的营养吸收，增加膝关节的灵活度，减轻膝关节的痛苦，促进骨钙沉积，减少钙的流失，在预防滑膜炎疾病上发挥着重要作用！
喝白酒会加重骨关节炎吗？
其实像大家所担心的那样，这不能吃那不能吃，到底应该吃些什么呢？平时喝点白酒难道也不行吗？骨科医生表示：酒具有温通血脉的作用，少量饮用确实可以帮助身体驱散寒邪，但是大量饮用白酒就会起到相反的作用，酒容易生热，阻碍胃气运化，所以大量喝白酒就会加重骨关节疾病！
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