便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘,宿便产生多种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、瘗疮、皱纹等。
本书第7章已详细讲述过杜仲叶次生代谢物具有润肠通便功能。所以，杜仲叶次生代谢物通过排出体内宿便、排出体内毒素,达到排毒养颜的效果，使皮肤恢复湿润光泽，消除褐斑、瘗疮、皱纹。
8.2.6杜仲叶次生代谢物减肥等同于慢步运动
前述几章中的实验证明,杜仲叶中京尼平昔酸、京尼平昔、桃叶珊瑚昔等次生代谢物能显著促进胶原蛋白质的合成和代谢。
另外，LI等（）研究表明杜仲叶中的次生代谢物一杜仲醇也具有促进胶原蛋白合成的作用。
日本科学家的鳗鱼试验和小白鼠试验证明，由于杜仲叶次生代谢物既能减少体内中性脂肪，又能促进胶原蛋白质的合成，所以，杜仲叶次生代谢物减肥与市场上销售的减肥茶不同，是通过似同运动的生理作用，促进胶原蛋白质的合成与提高新陈代谢的速率，加速体内热量的消耗，减少中性脂肪，并增加体内新胶原蛋白质的合成，加速去处陈旧的胶原蛋白质，发挥等同于慢步动作一样生理作用，使体内肌肉紧密，皮肤紧致而富有弹性，从而达到减肥、美容的目的。“生命在于运动”这句名言，揭示了宇宙生物界、特别是人类生命活动最具有运动的特性这一真理。医学之父希波拉克底讲了一句话:“阳光、空气、水和运动,是生这句话已经流传了多年，说明对人来说运动和阳光一样重要。在奥林匹克的故乡古希腊山上的岩石上刻了这样的名言“你想变健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”这就是说运动（跑步）能使人健康、聪明、身体线条好。
（高桥周七,）（图8-6）
有一个讲狼医生的故事：森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消
灭了，认为这样就把鹿能保护住了，哪知道适得其反。几年后，因为没有狼，鹿吃
饱就躺在草地上，体息晒太阳，边吃边躺就胖起来，鹿得了肥胖症、脂肪肝、冠心
病、高血压，自身疾病越来越多，寿命短了，死得早了，鹿群越来越少，快要绝种
了。怎么办呢?猎人想了一下，最好的办法还是把狼请回来，重新买了狼放回森
林里。狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追、鹿跑，在这样的追逐过程中，鹿锻炼了身
体，自身疾病没有了，狼变成鹿的医生了。
走路是世界上最好的运动。因为人类进化了万年，从猿到人，整个人的
身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动。
人们普遍认为，运动速度越快，消耗的能量就越多，也就越利于减肥。美国
科罗拉多大学研究人员最新发现：慢走或散步一英里比快走一英里有助于肥胖人消耗掉更多的热量，而且慢走比快走更安全，得关节炎或使关节受伤的危险小。雷；布朗宁和他的同事研究了20名体重正常的男女和20名肥胖的男子，让他们在一定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者用慢步走比快速走消耗的热量更多(新华网,-07-25)。
现代社会是一个经济、科学、技术都发达的社会，汽车代替了步行，电梯代替
了爬楼。在企事业单位上班的人，工作忙碌，无法达到一定的运动量来消耗体内
多余的热量，一且这些热量积存起来，变成中性脂肪堆积体内，就会发胖。一且
发胖，就会引发多种疾病。
服用了杜仲产品后，虽然你坐在办公室工作，但你的身体已处于运动的生理
作用之中，实际上身体已开始了慢步运动(消耗体内热量)。这就是说，服用杜
仲可以弥补你工作忙而运动量不足的遗憾。另外，对于一些行走不便，不适合运
动的老人，特别是长年卧床不起的病人，长期服用杜仲产品，可以帮助身体慢步
运动。
诚然，服用杜仲产品能弥补运动量的不足，但不能完全代替户外运动。据
说，清朝有13个皇帝，同治19岁时死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但
乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他最长寿。有人查了他的档案后发现，第
他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，常到郊外呼
吸新鲜空气，晒太阳。他在历史上最有名的旅游记载，就是“三下江南”。
所以，为了生命，专家们建议，一周内抽出一定的时间，带上爱妻和孩子去郊
外爬爬山或逛逛公园，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，这对身心健康绝对有好处。
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