现在社会，好多人都因为工作和学习的原因，非常的繁忙，也因此身体或多或少的会出现一些问题。比如说尿酸高和痛风就是十分常见的问题。当出现尿酸过高的时候，就是身体在告诉我们，因为叫嘌呤的东西，让他的代谢状况发生了改变，使得尿酸在血液里面存在的量变多了，从而引起了一种代谢性疾病。
其实，我们要判断自己的尿酸是不是正常，可以参考一下本人的尿酸和正常值的对比，其中在医学中女性和男性尿酸的正常值分别是89到μmo1/L和到μmol/L。如果我们的尿酸值在上述范围里面，就代表着身体没事，如果大了，那就说明是你的身体在向你报警。
而痛风又是什么呢它和尿酸高有什么关系呢?这里我们要为大家介绍一下。
所谓痛风就是会让人的关节特别的疼痛，这是急性痛风关节炎的前兆之一。好多人因为通风的折磨，十分的痛苦，甚至有的时候根本无法行走。
无论是尿酸高还是痛风，都特别的折磨人，给大家的生活和工作带来了非常大的困难。其中导致尿酸高的嘌呤，1/5来自于食物，4/5则是人体自己合成的，因此合理饮食就非常的关键。而且根据医学数据可以得到，若男性和女性的尿酸值分别小于和，那就基本就不会发生痛风。但是如果已经有了尿酸高和痛风的状况，我们该通过什么手段缓解呢?
可以自己动手，按照方子配制十降草茶，是降尿酸的利器。
做法：将菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋和玉米须这十种食药材按照一定比例熬煮成茶水饮用，若工作和学习繁忙，并没有时间制作的话，也可以配成茶包来冲泡饮用，不仅饮用时的药效和熬煮后的没有差别，而且还十分的方便，不用担心会占用过多的时间。
虽然里面使用的材料很常见，但是它们各有各的独特作用，都能在茶饮中施展自己的才华，对身体十分的有益。虽说它们多具有清热解毒的共同点，但在其他方面它们同样不能小看。如：菊苣、葛根、青果具有降低血糖的作用，玉米须和马齿苋怎在降血压方面具有很大的效果，蒲公英、栀子、菊苣与淡竹叶则能很好的发挥利尿的功能，尤其是百合和淡竹叶，还有着降尿酸的能力。这几种药材综合起来就能在降尿酸和缓解痛风方面有着十分不错的作用。
这个茶平常的时候也可以多配一些，对身体是很不错的。尤其是对尿酸高、有痛风的人群，可以作为日常茶饮来喝，就在也不用忍受痛苦的折磨了，可以轻轻松松的享受生活，出去游玩，再也不用担心病痛成为我们牵绊和阻碍。同时，也能为家人和朋友减轻负担，不用在疾病发作的时候为他们带去麻烦。
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