预防：预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施。
南朝宋·刘义庆《世说新语·言语》：“身不能以道匡卫，思患预防，愧叹之深，言何能喻。”
宋·叶适《辩兵部郎官朱元晦状》：“陛下原其用心，察其旨趣，举动如此，欲以何为！诚不可不预防，不可不早辩也。”
不治已病治未病，不治已乱治未乱！
扁鹊家中兄弟三人，都精通医术。以医道而论，长兄最好，中兄次之，最出名的扁鹊反而最差。何故？
长兄治病，是治于发病之前，极少人明白他的医道；中兄治病，是治病于病情初起之时，众人均以为他只能治轻微的小病；扁鹊治病，是治病于病情严重之时，大家只见经脉上穿针放血，身体上熬药接骨等，且疗效非常明显，所以一般人皆以为扁鹊医术高明，响遍全国。
《素问.四气调神大论》中说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”
从古代文人墨客中，我们不难发现，养生、保健、未病先防，一直以来都是祖国医学的重要组成部分，我们的祖先发现它可以祛病延年，尽其天寿，并一直流传至今。
不想生病，最好的办法就是预防！我们一定要从依靠医疗向自我保健方向转变，真正的健康理念便是未病先防！
不想生病，最简单的方法是什么？吃！
经常吃点鱼：预防心脏类疾病
鱼类中含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量低，还含有大量的钙、铁、磷等矿物质和维生素A/D、烟酸等。同时鱼类肉质细嫩，其所含的营养价值极易被人体吸收。
年轻人要养成爱吃鱼的习惯。更重要的是，每天吃7克多脂鱼还能预防心脏猝死，要坚持长期吃才会有效。
深海鱼Ω-3不饱和脂肪酸的含量优于浅水鱼，浅水鱼则优于淡水鱼。
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保健功能：增强免疫力
标志性成分：洛伐他汀、粗多糖
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
注意事项：
本品不能代替药物，本品不宜与他汀类药物同时使用
每天都吃早饭：预防糖尿病
以色列特拉维夫大学的一项新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能够避免肥胖和糖尿病。
吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。
美罗牌桑清胶囊保健功能：辅助降血糖
主要原料：葛根提取物、桑叶提取物、桑枝提取物
不适宜人群：少年儿童
注意事项：本品不能代替药物
多吃含“镁”食物：预防高血压
美国研究者发现，饮食中含充足的镁元素有助控制血压，因为镁能扩张动脉血管，降低血压。
富含镁元素的食物包括：
1.紫菜：含镁量最高，每克紫菜中含镁毫克，被喻为“镁元素的宝库”；
2.谷类：如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，土豆等；
3.豆类：如*豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；
4.蔬菜：如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；
5.水果：如杨桃、桂圆、核桃仁。
美罗牌立鑫胶囊
保健功能：辅助降血压
主要原料：葛根提取物、杜仲叶提取物、天麻提取物
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
注意事项：本品不能代替药物
当然，这些都是吃的方法，
预防疾病除了吃以外，
还需要运动、睡眠、体重管理等
多方面生活方式调理，让你与健康同行，
赶快行动起来吧！
注：产品使用因人而异，本产品不可替代药物
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