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当下大部分地区已进入夏季最炎热的时段，在这个火炉里，很多人特别是年轻人，喜欢选择灌装饮料来止渴解暑。但专家表示，饮料喝得太多对身体并不好，因此大家不妨试试用喝茶的方式来替代。沏一壶适合自己的茶，没事喝上两口，既能消暑解渴，又能起到调节身心的作用，不失为当下最适合的养生方式。
夏季喝茶能调节体内“空调”
中医认为，当人体处于高温的天气下，身体的各种“气”就会自动调节，这样是为了避免人体的体温过高损害身体，这个就好比是一台“空调”一样，但是“空调”耗电是很严重的，所以空气的温度越高，体内的“气”就消耗得越多，人就会出现乏力、疲倦等症状，其实说到底无非是“空调”缺电或者电压不够，人体就是缺气，在中医叫气虚。而喝茶是可以补气的，以此调节体内的“空调”，所以夏季喝对了茶既解渴又养生。
夏季减肥多饮降脂茶
饮料中加有大量的糖分或香精，对于减肥的人来说很不适宜，一些碳酸类饮料对肠胃也有影响。夏季要减肥的人，最好选用一些排毒利尿的茶饮，如玫瑰普洱茶，玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错。黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、乌龙茶等对于身体肥胖者比较适合。
烦躁易怒得喝舒肝茶
天气炎热，阳气过盛，虚火过旺，人会觉得烦躁易怒。建议喝一些舒肝理气的茶，如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龙井等适合在夏季心情烦躁易怒的人。
三高人群宜喝降压茶
由于工作压力的增加，“三高”人群逐渐年轻化，特别是到了夏季，气温较高，高血压患者很容易发生中风。
高血压者如果在夏季伴眩晕者，饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可)。血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克，开水浸泡10分钟)。血压高伴水肿者可饮玉米须茶(玉米须30克，绿茶5克，开水浸泡10分钟)。高血糖者更适合喝绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用)，因为绿茶内含多种*酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。
“老烟枪”来点清咽茶
经常抽烟或者处于二手烟环境的人，平时可以喝一些清咽润肺的茶，比如罗汉果。
烟民朋友可将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。此外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
“电脑族”需饮明目茶
随着电子产品的层出不穷，电脑、手机等已经让不少人放不下了，随之而来的也是干眼症、近视眼等。晋献春说，不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶、决明子茶等，还可以多吃些胡萝卜和维生素**，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照应酬族的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃等。此外，久坐的人特别容易发胖，易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。
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