相信很多朋友在孩童时期，都在路边看见过蒲公英，不少调皮的孩子会在嘴里鼓起一口气，将蒲公英的花朵给吹散，看着漫天飘散的蒲公英，心里别有一番滋味。其实蒲公英的食用价值也是非常高的，经常用蒲公英泡水喝，能够很好的帮助身体清热利尿，排出体内多余的毒素，那么经常喝蒲公英还有哪些好处呢？不妨一起来了解一下。
经常用蒲公英泡水喝，三个好处或许会悄悄找到你
清热降火
随着春天的到来，气温在一天天的回升，空气也变得越来越干燥。很多朋友在平时忙于工作，精神压力比较大，不知不觉中身体就出现了火气旺的情况，在晚上睡觉的时候，经常会感觉到口干舌燥，嘴巴里苦涩涩的，非常不舒服。其实这个时候多喝一些蒲公英水，能够很好的帮助身体清热降火，改善体内火气旺的情况。
蒲公英里含有的蒲公英素这一成分，能够很好的促进身体排出毒素，还能够一定程度上提高人体的免疫力，大家在平时冲泡蒲公英的时候，可以搭配一些枸杞一起食用，这样能够更好的发挥蒲公英清热降火的效果。
消肿利尿
随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，不注意控制饮食，体内容易出现湿气堆积的情况，当人体内湿气比较重的时候，水分在身体内滞留，很多人就会出现身体浮肿的情况。其实经常喝一杯蒲公英水，能够很好的帮助身体排出湿气，消除身体浮肿的情况。
蒲公英里含有的有机酸、菊糖等多种成分，可以促进体内的水分循环，排出体内多余的尿液，减轻肾脏的负担，对于身体有炎症的人来说，适当喝一些蒲公英水，还能够起到消炎止痛的效果，大家在日常生活中不妨试一试。
美容养颜
爱美是每个女人的天性，很多女性为了保养面部的皮肤，在日常生活中，喜欢购买昂贵的护肤品，来呵护脸上的皮肤。其实想要保养皮肤，除了要注意皮肤表面的保湿，从身体内进行调理也是非常重要的。
蒲公英里含有丰富的维生素A成分，和多种微量元素，经常饮用蒲公英水，能够很好的促进皮肤细胞进行自我修复，还能够淡化女性面部的色斑，改善皮肤暗沉的情况。想要美容养颜的女性，在平时不妨多喝蒲公英水来滋养皮肤，恢复面部的气色。
喝蒲公英水的时候，有哪些食用禁忌要注意呢？
体质虚弱、怕冷的人，不宜多喝。每个人由于生长环境不一样，体质也会出现较大的差异。有的人体质比较虚弱，身体非常害怕寒冷，在温差大的季节如果没有注意保暖，身体很容易出现感冒咳嗽、流鼻涕的情况，这一类朋友平时不适合多喝蒲公英水，蒲公英是偏寒性的，体质虚弱的人饮用后，容易出现腹泻、恶寒的情况，不利于身体健康。
容易过敏的人，不宜多喝。有的人身体比较敏感，在喝了蒲公英水后，身体容易出现红疹、瘙痒的情况，可能是身体对蒲公英里的某些成分不适应，这一类朋友在平时要注意，尽量避免喝蒲公英水。
此外，蒲公英水在冲泡过后，尽量在1-2小时内饮用，每天的饮用量在毫升左右即可，这样能够更好的发挥蒲公英的效果。但是隔夜过后的蒲公英水就不适合饮用了，可能会导致身体出现腹泻的情况，大家在平时要多留意。
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