蒲公英在我们生活的第一段当中是比较常见的，它的作用也是比较有效的，有很多人都会在春天或者是夏天采取不够用晒干之后进行泡水喝，而且在网上和各大市场上都会出现蒲公英的购买现场。
有很多人都会觉得喝蒲公英泡水对身体有很大的帮助，那么蒲公英泡水究竟有哪些养生的功效呢？可不可以每天都进行利用蒲公英泡水喝的一次性使用蒲公英泡水放多少是最佳？
蒲公英泡水喝常见的好处如下
高钙：新鲜的蒲公英当中含有很丰富的钙质，而且这些钙质对于人体的吸收能力都是比较好的。经过有关部门的研究发现一小把的新鲜蒲公英还有钙量，是医学界推荐每天人体摄入钙量的10%。如果你想起到补钙的作用，我们可以利用新鲜的蒲公英泡水喝来进行补充，比其他的一些乳制品要吸收快得多得多。
低热量：蔬菜的热量一般都是比较低的，蒲公英也不例外，在同等质量的蔬菜当中，蒲公英要比其他的蔬菜热量还要低，很多减肥的人喜欢在吃正餐的时候选择食用蒲公英，它不仅可以增强我们身体肠胃的保护感，还会提供身体所需求的营养以及能量是一个不错的食材选择。
排毒清肠抗氧化：适当的是蒲公英或者利用蒲公英泡水的话，可以帮助我们的肾脏清理废物和垃圾，帮助身体排除过多的水分，减少身体水肿的症状。这是因为蒲公英当中含有蒲公英简，它可以有效的清理肝脏毒素，同时他还会富有一些强烈的抗氧化剂，防止身体产生自由基。是对细胞和DNA的损伤，进而减缓细胞衰老，对于那些想延缓衰老的人，不妨喝一点蒲公英泡水，就能够达到抗衰老的作用。
清热解毒：蒲公英还具有清热解毒的功效，其中清理肝脏的火气是非常明显的，他在治疗方面还会消除因燥热引起的肿痛，可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后放在自己的口中可以得到有效的缓解，对于那些清热解毒的人会有很大的帮助。
通乳散结：适当的喝蒲公英泡水可以打通乳腺防止乳腺出现了拥堵和淤积，对于那些存有乳腺疾病的女性朋友们，可以适当的喝上一些达到疏通的效果同时适当的喝蒲公英泡水还能够有效的预防乳腺癌产生。
既然蒲公英后水有这么多的好处，可以天天喝吗？
针对这一个问题，不仅仅是蒲公英，就连一些其他的东西，我们也应该根据所摄入的量进行决定。因为每一个东西都会存在它的两面性，所以说蒲公英是不可以天天喝的，如果你每天喝蒲公英泡水的话，将会出现腹泻损伤脾胃等一些肠胃方面的疾病。这是因为蒲公英本身就属于寒凉性食物，长时间服用将会出现不良的后果，所以说大家一周和三次左右即可。
蒲公英泡水，一次放多少合适？
虽然说蒲公英的效果很好，但是有一些人觉得自己需要快速的得到好处，恢复身体的健康，他们就会觉得蒲公英一次性放的越多越好，这样才能够药到病除效果速度更快。这种想法大家可能都会理解，但是蒲公英泡水并不是说越多越好，一次性放多少克都是有规定的。
对于新鲜的蒲公英而言，在一般情况下泡水一次大约使用50~60克，水量在毫升左右。如果说你使用的是晒干以后的蒲公英才进行泡水，一次放9~15克，同样也是毫升的水。不知道大家还有没有什么其他不同的意见呢？
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